学者福音 - 自由泳

学习自由泳的步骤及注意事项

bdqnwqk7个月前 (06-06)10

关于学习步骤，当然是循序渐进的：1、自由泳的打腿练习自由泳的打腿基本动作是：身体放平，脚尖绷直，直腿打水，大腿带动小腿，双腿轮流上下打水。练习方法：第一阶段：陆地练习第二阶段：水上练习第三阶段：浮板打...