学者福音 - 维达

推荐几本实用的减肥书？

bdqnwqk10个月前 (02-22)7

我现在看一本《减肥大王》...全是真人真事，超级有动力~！化学工业出版社出版。。至美女性图书系列中间穿插了很多饮食、运动减肥法的连接，包括减肥食谱等等~都挺健康的~ 可以去当当上买，好像打3到4...

有哪些好的减肥书籍

bdqnwqk1年前 (2021-12-27)7

腿部减肥方法方法：站立，双腿分开30厘米，脚尖向前，手臂前伸，与地面平行。吸气，抬起，用脚尖站立；吐气，下蹲，缓缓将臀部放于脚后跟上，保持背部挺直和脚尖着地。正常呼吸，动作维持5秒钟，吸气，站起。吐...