学者福音 - 拉力器

瑜伽拉力器怎么用

bdqnwqk2年前 (2021-08-27)10

1.瑜伽拉力带怎么样用正确第一招——弹力带肘屈曲双眼直视前方，上身直立，收紧腹部。双脚与肩同宽站立，膝盖微屈，脚尖微向外，双脚踩着弹力带。双手伸直放在身体两侧，手心朝前，握紧拉力带。呼气，双手用力，...