学者福音 - 冥想

冥想的具体方法有哪些？

bdqnwqk7个月前 (05-25)10

每天只要三分钟正念冥想，就可以减少工作压力、缓解腰背疼痛？正念冥想，是现在流行于中外的一种冥想方式。正念冥想，最初来源于佛教，主要目的是提高智慧、自我成长；而在心理学中，则用于减轻焦虑、缓解疼痛、提...

冥想，你能得到什么？

bdqnwqk1年前 (2021-08-15)11

曾读过越南一行禅师的《正念的奇迹》、德国埃克哈特的《当下的力量》、笑来老师的《坐享其成》，看了卡巴金博士关于正念的数个演讲和访谈，结合曾经读的《当和尚遇到钻石》里清晨冥想的案例和实际经历，以及网络上随...