学者福音 - 俯卧撑

俯卧撑怎么用胸肌发力

bdqnwqk2年前 (2021-06-25)9

1.俯卧撑练胸肌怎么发力第一是俯卧撑动作终止时刻，在矢状面上，手臂与躯干所成的角度，此时手臂是伸直但未锁定的，大于90度小于130度的区间对上胸刺激最好，如果大于130度，对肩部刺激更大。因此可以适...