学者福音 - 健身

可以系统地学到健身专业知识的书籍有哪些？

bdqnwqk11个月前 (02-11)14

随着人们生活水平的不断提高，生活不断地改善，五颜六色美食的诱惑，越来越多的人被肥胖所困惑。肥胖给人们的生活带来了诸多不便。首先是行动不便。肥胖导致人懒于行动，即使出行也极为不便。其次，肥胖还会带来多...

有没有讲健康生活习惯，健身，营养的书推荐？想认真执行需要专业权威的几本书不胜感激？

bdqnwqk11个月前 (02-11)14

有没有讲健康生活习惯，健身，营养的书推荐？答：《健与美》杂志《50种有益健康生活的习惯》《健康圣经》。有没有讲健康生活习惯，健身，营养的书推荐？答：《健与美》杂志《50种有益健康生活的习惯》《...

有哪些健身类书籍值得购买？

bdqnwqk11个月前 (02-01)15

美国国家体能协会私人教练基础，有七百多页。有六大部分，运动科学，包括了肌肉、神经、骨骼系统、心血管系统、呼吸系统、生物能学、生物力学、训练中的营养因素等等，客户初步咨询和评估，运动技巧例如柔韧性训练...

有没有系统学习减脂，增肌等健身营养搭配的书籍

bdqnwqk11个月前 (02-01)9

减脂运动主要有慢跑，快走。每次健身前先跑个半小时。增肌就是看你想练哪部分肌肉你就去做哪个器械。练胸有蝴蝶机啥地。练练腹肌了。什么练肌肉一次要休息72小时，那是他骗你哪。你每天力量训练一花刚多长时...

初学者编程应该怎么入门？

bdqnwqk1年前 (2021-08-26)11

要想成为一名优秀的程序员，最重要的是掌握编程思想、找到编程感觉，而不是死记硬背语言本身。所以，从某种角度上讲，很多语言是一致的。学会了C++，JAVA也能够很快上手。我们面对新的编程语言时，只需简单了...

知识是什么?知识是春风？

bdqnwqk2年前 (2021-05-18)13

知识是清风，能吹化心潮的冰层知识是雨露，能滋润贫瘠的心灵知识是光明，能驱赶心中的黑暗健身有哪些需要知道的常识？首先，要明白健身的前提，是建立在健康基础上，去追求身材的型体，才能走的更久更远。故，...

普通健身和普拉提，哪个比较好？

bdqnwqk2年前 (2021-05-08)18

大家好，很高兴能够回答您这个问题，在这里我简单的发表一下尚形君的观点，希望可以对您有所帮助。健身好还是普拉提这个问题是无法给你准确的回答的，因为需要参考的因素太多了。并且不用的目的，选择的运动方式也...