学者福音 - 健美操

艺术体操的动作怎么做

bdqnwqk9个月前 (04-03)17

这种运动是运动员空手或执绳,棒,带,球,圈,在音乐伴奏下做出各种走,跑,跳,翻滚,腾空,波浪式等节奏明快、自然协调、富于艺术性的动作。什么是健美操？什么是艺术体操？艺术体操（Rhythmic Gy...

普拉提的问题

bdqnwqk2年前 (2021-05-18)12

普拉提减肥效果很明显的，..但是你要严格遵守前后两个小时不能进食，一般晚上7-8点之间练习最好，也就是5点前不进食，10点后少吃一点然后睡觉。至少要坚持个把月吧，我现在虽然瘦了，但是瘦不是我目的，主要...

健美操与普拉提有什么不同

bdqnwqk2年前 (2021-05-04)21

普拉提(plates)训练法，学名静态肌肉强化”，是一套独特的均衡肌体的训练体系，利用呼吸和运动的配合，强调人的呼吸对人体运动的影响，从而改善人体运动机能，用于均衡地运动肌肤和恢复理疗，效果十分显著。...