学者福音 - 瘦身

如何减脂瘦身？

bdqnwqk11个月前 (02-11)6

你好，我是陈年坚果，关于如何减脂瘦身，我有一些个人观点，希望对你有帮助。减脂＝摄入能量＜消耗能量上面是实现减脂的公式，有了公式后，我们就知道该从哪里下手了。摄入能量，也就是饮食你的体重(kg)×3...

瘦身减肥最好的一道菜是什么？

bdqnwqk11个月前 (02-11)7

瘦身减肥最好的一道菜是什么？健康苦行僧，开讲啦！要说哪道菜是最适合减肥的，那么我可能会选择西兰花煮鸡胸肉，但可能营养也不够全面，所以说建议大家多掌握一些有助于减肥的菜，这样能够很好地维持膳食的均衡。...

有一本书叫瘦身减肥十大迷

bdqnwqk11个月前 (02-01)11

1、黄瓜鸡蛋法　　每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。　　原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体...

经常关注一些养生和健康类的小知识，但有的时候说的不一样该怎么办？

bdqnwqk2年前 (2021-05-17)13

谢谢邀请回答，关于养生知识，因为专家解释不一样，最好是根据自身条件，咨询相关专家！认准专业的信息来源，不轻易看胡乱拼凑的文章！如何瘦身更健康？岁月是把猪饲料瘦了衣裳肥了蛮腰很多人...

瑜伽和普拉提有什么区别吗?哪个瘦身比较快

bdqnwqk2年前 (2021-05-03)32

普拉提(PLATES)训练法，学名“静态肌肉强化”，是一套独特的均衡肌体的训练体系，利用呼吸和运动的配合，强调人的呼吸对人体运动的影响，从而改善人体运动机能，用于均衡地运动肌肤和恢复理疗，效果十分显著...