学者福音

普拉提与瑜伽哪个能让肉肉不松垮？

bdqnwqk2年前 (2021-07-07)12

您好，感谢您的邀请，因为我个人是从瑜伽开始入行，后又进修了普拉提和维秘等课程的，所以对两者的区别有切身的体会首先减肥后，体重下降了，但是肉松了，就是说明肌肉不够紧致，减肥期间没有做肌肉塑形训练，...

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普拉提的适用人群及什么人不能练普拉提

bdqnwqk2年前 (2021-05-20)12

1. 普拉提的适合人群：①缺少运动的上班族 , 常年坐办公室使肌肉失去力量 , 支撑不住身体 , 所以容易腰酸背痛 , 久而久之连身型线条都走样。普拉提有助于重新伸展绷紧的肌肉 , 好似做深层按摩 ,...

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普拉提的问题

bdqnwqk2年前 (2021-05-18)12

普拉提减肥效果很明显的，..但是你要严格遵守前后两个小时不能进食，一般晚上7-8点之间练习最好，也就是5点前不进食，10点后少吃一点然后睡觉。至少要坚持个把月吧，我现在虽然瘦了，但是瘦不是我目的，主要...

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普拉提训练法

bdqnwqk2年前 (2021-05-18)17

普拉提？不是希腊的餐后甜点吗？错啦！这个“普拉提”(Pilates)可不是吃的，而是能帮助你拥有扁平的腹部、结实的肌肉、协调而柔韧的躯体的一种全新运动。　　它的妙处就是不受场地限制，拿块垫子，甚至在地...

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普拉提和瑜伽瑜伽垫上完成的，两种运动有什么区别吗

bdqnwqk2年前 (2021-05-18)21

瑜伽追求身、心、灵的平衡与连接。与一般人所想不同，瑜伽并非柔韧性的练习，而是柔韧与力量共存，阴阳平衡，相辅相成。普拉提，以中轴延伸为原则，重点锻炼核心肌肉群，提升核心的力量与稳定。近似于健身房的力量练...

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普拉提是什么，跟瑜伽有什么区别啊，要学习普拉提教练去哪学啊？

bdqnwqk2年前 (2021-05-14)12

什么是普拉提？普拉提，是能帮助你拥有扁平的腹部、结实的肌肉、协调而柔韧的躯体，让你对它钟爱有加的一种全新运动。普拉提（Pilates）源自集中营普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程...

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为什么有几千年的五禽戏和八段锦没有流行，而只有一百多年历史的普拉提却风靡全球？

bdqnwqk2年前 (2021-05-14)18

这个问题我想这个网络世界里(真正懂的都是室外高人)，恐怕也只有我能回答这个问题了，因为我想除了我，很少有人对中国四大古传功法八段锦，五禽戏，就六字诀，易筋经均进行了深入的研究了把。因为我确实当时身体差...

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做健身教练为什么一定要学普拉提

bdqnwqk2年前 (2021-05-13)12

完全错误，健身教练不是非要学普拉提的，完全可以不学的，普拉提也不是什么必须懂的东西。普拉提和哈他瑜伽有什么区别？从本质上来说，普拉提更有针对性，并且在运动的时候要求也更高，可以起到很好的康复效果，...

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普拉提的适用人群及什么人不能练普拉提？

bdqnwqk2年前 (2021-05-11)14

普拉提的适合人群： ①缺少运动的上班族 , 常年坐办公室使肌肉失去力量 , 支撑不住身体 , 所以容易腰酸背痛 , 久而久之连身型线条都走样。普拉提有助于重新伸展绷紧的肌肉 , 好似做深层按摩 , 同...

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普拉提是什么？

bdqnwqk2年前 (2021-05-11)22

普拉提是利用弹簧、阻力带、健身球等器械或自身体重来锻炼肌肉的一种运动，最早是被作为一种运动疗法创造出来的。它的重点在于锻炼深层肌肉、加强人对核心肌群的控制，改善人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应...

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普拉提与瑜伽哪个能让肉肉不松垮？

普拉提的适用人群及什么人不能练普拉提

普拉提的问题

普拉提训练法

普拉提和瑜伽瑜伽垫上完成的，两种运动有什么区别吗

普拉提是什么，跟瑜伽有什么区别啊，要学习普拉提教练去哪学啊？

为什么有几千年的五禽戏和八段锦没有流行，而只有一百多年历史的普拉提却风靡全球？

做健身教练为什么一定要学普拉提

普拉提的适用人群及什么人不能练普拉提？

普拉提是什么？

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