学者福音 - 练习第4页

自己练习普拉提，一周练习几次好？一次多少时间？什么时间练习比较好？

bdqnwqk2年前 (2021-04-27)19

普拉提(PLATES)训练法，学名“静态肌肉强化”，是一套独特的均衡肌体的训练体系，利用呼吸和运动的配合，强调人的呼吸对人体运动的影响，从而改善人体运动机能，用于均衡地运动肌肤和恢复理疗，效果十分显著...

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