学者福音

瑜伽小知识分享

bdqnwqk2年前 (2021-07-04)16

1.想开始练习瑜伽,问些常识,请专业人士回答 1：有用的，看你练习的强度多大而定，简单的说就是可以让你的体积变小，这样视觉上看起来就会有瘦的效果。但是体重不会有明显下降，瑜伽会让你身体平衡发展，有的...

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瑜伽轮知识

bdqnwqk2年前 (2021-06-12)11

1.瑜伽的三脉七轮分别指什么第一个脉轮是海底轮（ Muladhara Cakra ）：位于肛门附近的腺体中心，是各种身体、心智、和灵性渴望的贮藏所，与身体健康、排泄功能有关。第二个脉轮是是生...

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瑜伽小知识分享

bdqnwqk2年前 (2021-06-06)17

1.想开始练习瑜伽,问些常识,请专业人士回答 1：有用的，看你练习的强度多大而定，简单的说就是可以让你的体积变小，这样视觉上看起来就会有瘦的效果。但是体重不会有明显下降，瑜伽会让你身体平衡发展，有的...

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瑜伽拉力带怎么用

bdqnwqk2年前 (2021-06-03)21

1.瑜伽拉力带怎么用第一招——弹力带肘屈曲双眼直视前方，上身直立，收紧腹部。双脚与肩同宽站立，膝盖微屈，脚尖微向外，双脚踩着弹力带。双手伸直放在身体两侧，手心朝前，握紧拉力带。呼气，双手用力，使肘屈...

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瑜伽轮知识

bdqnwqk2年前 (2021-06-02)14

1.瑜伽的三脉七轮分别指什么第一个脉轮是海底轮（ Muladhara Cakra ）：位于肛门附近的腺体中心，是各种身体、心智、和灵性渴望的贮藏所，与身体健康、排泄功能有关。第二个脉轮是是生...

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普拉提是什么，跟瑜伽有什么区别啊，要学习普拉提教练去哪学啊？

bdqnwqk2年前 (2021-05-14)11

什么是普拉提？普拉提，是能帮助你拥有扁平的腹部、结实的肌肉、协调而柔韧的躯体，让你对它钟爱有加的一种全新运动。普拉提（Pilates）源自集中营普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程...

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做健身教练为什么一定要学普拉提

bdqnwqk2年前 (2021-05-13)12

完全错误，健身教练不是非要学普拉提的，完全可以不学的，普拉提也不是什么必须懂的东西。普拉提和哈他瑜伽有什么区别？从本质上来说，普拉提更有针对性，并且在运动的时候要求也更高，可以起到很好的康复效果，...

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普拉提的呼吸法与瑜伽呼吸法有什么区别？

bdqnwqk2年前 (2021-05-10)21

谢邀答，普拉提的呼吸法和瑜伽呼吸法有什么区别？回答这个问题，首先我们要知道，普拉提和瑜伽同属舒缓健身方式的两个不同形式。瑜伽已经被我们大众所了解，而普拉提似乎还是一种比较新鲜的名词，还不被很多人所了解...

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普拉提一般有什么证书？

bdqnwqk2年前 (2021-05-10)21

普拉提教练证是通过考试获得的一种认证。 1、普拉提教练证在国内现有的机构中，有少数几家有资质授予普拉提国际认证的组织，当然也是比较权威的，并且认可度高：BASI、Stott、Polestar和Bala...

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瑜伽和普拉提的区别是什么？

bdqnwqk2年前 (2021-05-09)20

大家好，我是卡卡，健身行业18年教学经验的斜杠行家。谢邀～我们来聊聊这个话题！首先说说相同点，这是我们容易混淆它们的原因 1- 它们都属于身心灵课程，在健身房都是安排在静态教室 2-...

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瑜伽小知识分享

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瑜伽拉力带怎么用

瑜伽轮知识

普拉提是什么，跟瑜伽有什么区别啊，要学习普拉提教练去哪学啊？

做健身教练为什么一定要学普拉提

普拉提的呼吸法与瑜伽呼吸法有什么区别？

普拉提一般有什么证书？

瑜伽和普拉提的区别是什么？

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