小孩出现单手单脚爬的情况,请问有问题吗了?

bdqnwqk2个月前问题9

正常来说小孩8-9月就会爬了,小孩爬的时候肯定是双手和双脚一起协调才能完成的,小孩出现单手单脚爬的情况那也要提高警惕了,最好去医院检查下小孩的运动系统有没问题,因为孩子的大运动肯定也得协调,不协调可能是骨头神经的问题,要么就是大脑发育的问题。

为什么走10公里很累,但是跑步10公里就很轻松?

这个是相对于爱跑步的人来说的吧!对于很久不跑步且讨厌跑步的人来说,显然走10公里轻松,跑10公里痛苦。

所以,这个题目应该是“对跑步爱好者来说,为什么走10公里很累,但是跑10公里就很轻松?”

01重复双替动作走路比跑步多

走和跑都是双脚前后交叉运动,二者的本质区别是跑有腾空阶段,走没有。不论是多快的走路,甚至速度比慢跑还快的走路,如竞走,都不腾空。

没有腾空动作的走路步幅相对跑步要小。跑步腾空时有一个蹬地的空中划行。同样10公里,走是实打实两脚踏地,跑则有一部分距离是腾空划过,尤其是加大步伐之后,跑这一优势更加明显。

这一本质区别,造成同样10公里距离,一般来说走的步子要比跑的步子要多(专业人士除外),也就是说同样距离,双腿前后交替的动作,走要比跑重复更多,自然走10公里更累一些。

02 一般来说走路所花时间比跑要多

走和跑都是有氧代谢运动,在全民健身热潮中健走健跑的人都挺多。主张快走的人可能说,快走的速度比有些人慢跑还快,日本人提出的超慢跑不就主张以近乎走的速度跑步吗?

任何普遍性都有特殊,这里只能讲适合大部分人的一般道理。

对一般人来说,走10公里花的时间肯定要比跑10公里长,不信可以试试以10分龟速慢跑,会发现走路的人几乎没有比你快的,仅管你已经跑得很慢。

长时间重复同一动作容易产生枯燥、无趣感,跑步能在更短的时间内完成10公里,无聊感自然会减少。

03 跑步时生理上产生愉悦感

跑步是会上瘾的,这不仅是每天要跑的瘾,还有每次跑到一定距离停不下来,越跑越带劲,有种一定要跑爽了跑嗨了的感觉。原因是跑到一定程度,身体内会产生一种叫内啡肽的物质,类似于吗啡、鸦片剂一样产生欣喜和快乐的感觉。

身体由静止转向活跃需要适应和调整,跑步之初,身体不同程度会出现一些不舒服,有些人认为跑步是痛苦的,就是因为没挺过这个阶段。事实上,过了这个难受的阶段,就可能是海阔天空。

这个阶段什么时候出现,因人而异,有的在3公里,有的在5公里。身体跑开后,节奏找到了,就会进入一种类似于自动驾驶的模式,越跑越轻松,越跑越愉快。

04 跑步能得到更多心理满足

跑步相对走路,内心的满足感更强。

跑步是修行。很多人跑步,跑出了人生的新境界,形成坚毅、乐观、勇敢等各种品质;

跑步时感受到身心自由和解放;

毫无保留地发泄欲望与情绪;

更具挑战性更有成就感。走10公里人人都可以,跑10公时却不是;

跑步对未来充满希望,因为有更大提升空间,快走最快也就那样,跑步则不同;

跑步是速度游戏,变速、匀速、间歇各种跑法可创意组合。

​综上,我是站在一个慢跑爱好者的角度回答的这个问题的,宁愿跑10公里,不想走10公里。

希望我的回答能够帮助到你。

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