对亚健康状态的主要表现，科学界目前的研究归结为疲劳，以及同疲劳伴2113生或因疲劳引发的系列症状。疲劳包括生理的疲劳，也包括心理的疲劳，即躯体和精神的双重疲劳。亚健康状态也就是集中表现为生理和心理双重的症状。
生理方面包括困倦易睡、浑身乏力、5261面容憔悴、腰酸背痛、胸闷气短、皮肤干燥、四肢麻木、面部浮肿4102、脱发、多汗、性功能减退、心率不齐等。
心理方面包括记忆力减退、注意力分散、精神萎靡、烦躁不安、多梦易惊等。
一个人只要出现以上症状中的几1653项，就可视为亚健康状态者。而一旦与亚健康状态结缘，它就如同幽灵附体一般牢牢地缠绕着你，挥之不去，弃之无力。作为一种非疾病状态，医院版临床检测得到的各种正常数据掩盖了它的存在，对患者提出的种种疑问，治权疗医生也束手无策。久而久之，人们也习惯于亚健康状态的附体，长时间地忍受着它的折磨。

前几天朋友聚会 我提出了亚健康观点 但是没几个人了解什么是亚健康 有知道的么

亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态(亚即次等之意)，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游离(移)状态”、“灰色状态”等的称谓。是处于疾病与健康之间的一种生理机能低下的状态，亚健康状态也是很多疾病的前期症兆，如肝炎、心脑血管疾病、代谢性疾病等等。亚健康人群普遍存在六高一低，即高负荷（心理和体力）、高血压、高血脂、高血糖、高体重、免疫功能低。
亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。包括：心理障碍、胃肠道疾病、高血压、冠心病、癌症、性功能下降，倦怠、注意力不集中、心情烦躁、失眠、消化功能不好、食欲不振、腹胀、心慌、胸闷、便秘、腹泻、感觉很疲惫，甚至有欲死的感觉。然而体格检查并无器官上的问题，所以主要是功能性的问题。 处于亚健康状态的人，除了疲劳和不适，不会有生命危险。但如果碰到高度刺激，如熬夜、发脾气等应激状态下，很容易出现猝死，就是“过劳死”。