楼主，如何降温如下：
1.出行防晒 2.多饮用一些含盐分的清凉饮料 3.体弱者要少外出 4.别等口渴才喝水 5.充足睡眠,但睡眠时应注意不要躺在空调的出风口或电风扇下。(夏天的时要多吃蔬菜、新鲜水果，如生菜、黄瓜、西红柿、桃子、杏、西瓜、甜瓜等

热力学有哪些降温的方法？并给出其基本思想

严格来说热力学上没有降温的方法，因为降温是能量的传递过程，但能量还是存在。热力学上，能量是不能凭空产生，也不能凭空消失。
其实是一个能量转移和传递的过程。当空气中的温度变低时，空气中的热量是低于我们人体所产生的热量的。那么高能量总是会往低能量方向传递的，所以我们身体所产生热量，就被空气给带走了。所以我们人类会一直感觉到寒冷。那么我们在依靠暖炉取暖的时候，就是将暖炉所产生的高热量，传递到我们人身上来。所以能量的总是处于一个，相互转化和传递的过程中的，能量是不会凭空产生，也不会凭空消失的。

夏天自然降温的方法

夏季，抛开空调和电风扇，怎样给室内降温呢？下面的几种物理降温办法大家可以一试哦！
　　1、幽香舒爽法

　　夏天的天气比拟热，很容易使人疲劳和躁动不安。因而，人为地发明一个凉快的小气候，对身体和肉体都是非常有利的。我们说的幽香凉快法，就是临窗悬挂一盆吊兰；案头几上摆上一株茉莉花、夜来香；在灯泡上洒少许风油精、花露水或紫罗兰香水。让房间飘逸着清清的香味，从觉得上给人一种淡淡的凉快。在一种淡香的环境中，人的心情和觉得都处于愉悦中，不盲目地，酷热就消逝了。

　　2、感官生凉法

　　天气热了，用浅绿、浅蓝、瓦炭、乳白等冷色颜料装饰墙面、天花板、窗帘和沙发套，或在墙上挂上一幅“冰山雪峰”或小桥流水以及茂林修竹等景色画。在这种冷色的环境中，您好像置身于清凉的山林野外，可以觉得到外界自然的凉风，品尝到山泉的清甜。由于人的视觉很有意思，美好的东西，很快从眼到心底，让您忘掉一时的不安。另外，象冰山和流水，让人“见寒生凉”，有看梅止渴的觉得。

　　3、制冰降温法

　　有条件的家庭，完全可以采用冰箱制冰的办法来降温。详细的做法是，每天用塑料盒或搪瓷盒制上几块冰，早晨放置在床下或墙角。由于冰块能吸收室内过多的热量，降低居室的温度。也可以将冰块溶化在水中，在地上或墙面洒上点滴水，以降高温度。显然，制冰降温是一种物理办法，在理论进程中，我们应该依据家庭的布置和构造作不同的处置。这种降温的办法，若配合悄悄的吹风，起到的降温效果是空调做不到的。

　　4、通风透凉法

　　夏天可以将多余的或暂时不必的家具搬掉，使居室拥有较宽阔的空间，能一扫居室因拥堵形成的压制感。有条件的家庭可将沙发、座椅等家具换成藤、竹材质的。早晚勤开门窗，使空气对流自然生风，在居室生凉透爽。居家层次较低的，可将排气扇辨别安在绝对的窗户或墙上，依据每天风的方向，翻开排气扇，尤其在早晨睡觉时启动，可以使得外界的凉风冉冉吹来。

　　5、阻热乘凉法

　　故名思义，阻热乘凉就是阻止热浪的浸透。复杂的办法就是在朝阳的窗户上方装上凉篷，将窗户玻璃外贴上白纸或换上深色窗帘；有条件的可以挂上百叶窗，这样就将太阳直射的强光以及带来的热量阻挠在里面。每天在下班前将门窗紧闭，拉上窗帘，使房间里坚持阴沁，增加室内与外界的交流，可以无效地把户外的热浪阻住。到了早晨，太阳下山后，气温也渐渐地降了上去，再翻开窗户，将有一种自然的凉意。

　　6、植物降温法

　　居家内科学合理地种植一些动物，在夏季也有分明地降温作用。若在居室周围栽种爬山虎、葡萄、牵牛花、紫藤等攀绿植物，让这些绿植顺墙或顺支架攀延，即可构成一个绿色的“凉蓬”，既能遮住烈日的间接照射，又能吸附尘埃，丑化环境。攀爬植物的合理散布，改动了居室的微气候构造，作为植被，它能把太阳的间接辐射隔分开，又可以释放局部水分，因而，这是一种值得倡导的好方法。