这只能是中度热，还是高烧（高烧是指体温超过39.0℃）。可以先物理降温，方法有可以用热毛巾擦颈部、胸背部、大腿根等；也可以使用40%左右的酒精擦颈、腋、大腿根（腹股沟）、腘窝（膝关节后面）等。并且多喝水（最好是热水）发汗降温等。 但问题是什么病导致的发烧，这才是治疗主关键，一般多是炎症疾病引起的，需要有效的控制炎症，因此建议就医检查一下。明确是细菌感染，还是病毒感染，只有控制原发病，才能真正退烧的。 上述意见供你参考。

发低烧应该怎么退烧？

患者发低烧首先要明确是什么原因引起的发烧，如果长期发低烧还是建议去医院及时就诊，在医生的指导下正规治疗，如果偶尔一次低烧，建议暂且不用退烧药，应该先以物理降温为主，用凉毛巾反复多次擦拭腋窝，大腿根部，额头等部位，多嘱患者多喝温开水

低烧冷敷？

你的情况是低烧，可以用温毛巾擦拭全身物理降温，同时应该口服清热解毒的药物。必要的时候应该去医院化验一下血常规，了解白细胞是不是偏高。这几天应该注意多喝水，多休息，吃着清淡的食物，可以适当吃点新鲜的蔬菜水果，监测体温的变化。

发烧了不吃药有什么方法可以降温？

·4个月以下的婴儿发烧。
·发烧连带领部僵硬。
·40．5℃以上的高烧，家庭疗法无济于事时。
．41．1C以上的高烧。
·持续5天以上的发烧。
另外，6岁以下的小孩，若口温超过38．8CC，可能引发惊风(痉 挛)。
有慢性病的成人，例如心脏疾病或呼吸道疾病的患者，可能无 法承受持续的高烧。

温度计使用须知

你的母亲或许只要摸摸你的额头就可以浏知你的体温。但若 你没遗传到这个诀窍，或你不太信任这种方式，只好藉助温度计的 读值。
下面教你如何得到最正确的结果：
·使用水银温度计(玻璃制)前，先握住顶端，快速甩动一下，使水银 降至35．5℃以下。如果你担心这个动作会摔掉或打断温度计，可 以在床上作。
·吃喝完毕后，至少等30分钟，才测量体温。因为吃东西会改变口 温，因而影响正确的读值。
·将体温计合于舌下的凹陷处(左右皆可)。这部位较接近能反映体 内核心温度的血管。
·以嘴唇固定温度计，而不是用牙齿。以鼻呼吸，勿用口呼吸，以免 室温影响读值。将温度计含于舌下至少3分钟(有些专家偏好 5--7分钟)。
·5岁以下的幼儿，应以肛温取代口温。肛温通常比口温高1度左 右。肛温计较短，前端的球形较圆。
·使用肛温计时，让小孩趴在你的大腿上，用一手固定他的半边臀 部。以凡士林润滑肛温计的前端，小心地插入1寸左右，切勿用 力。水银将很快地开始上升，待水银不再上升后(约1一一2分钟 后)，将肛温计取出。
·若温度计不慎地在嘴巴或肛门内断裂，勿惊慌。这水银无毒，而且 通常仅是口腔表面或肛门衬膜的表面受刮伤。但你若无法找到所 有的玻璃碎片，应快看医生。
·使用后，以冷的肥皂水清洗温度计。切勿用热水清洗。也勿存放在 靠近热源的地方。
·使用电子温度计时，应依照说明书的指示。使用完毕，应以温的肥 皂水清洗管尖，或用酒精擦拭。应避免将水溅到读值表上。记得每 两年换一次电池。