……个人觉得不太靠谱。要是衣服不能膨胀，水就不能蒸发吸热，因为蒸发了没去处。要是可以，想想膨胀后的情景。虽然水的比热容较大，可以不蒸发吸收大量热量而升温较慢，但它降温也慢（所以变压器降温都是用煤油而不是水，这是除了防漏电以外的另一个原因），而人丧失热量增加的话，产热也会增加，所以水的凉爽不会持续太久，总不能一天换几件衣服吧？同时包的住水的面料就像雨靴一样非常不透气，那样的衣服穿起来肯定非常难受。

除了西瓜还有什么解暑

最佳消暑对策：心静

  俗语说，“心静自然凉”。天气炎热，人就显得烦躁，所以，消暑首先就是让自己的思想平静下来，神清气和，乐观愉快，不要焦虑、紧张、急躁、激动，让神经系统处于宁静的状态。

  最佳消暑食品：绿豆

  绿豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药，夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。绿豆常用于治疗暑热烦渴，心、胃热盛及痈肿、丹毒等证，对砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量饮服绿豆，均有解救作用。

  最佳消暑药物：荷叶

  荷叶味苦性平，其气清香，新鲜者善清夏日暑邪以化秽浊，清热解暑方中最多配用。夏日如以鲜荷叶包《六一散》煎服，鲜荷叶包粳米蒸饭，或以鲜荷叶泡茶，均有清暑利湿之良效。

  最佳消暑水果：西瓜

  西瓜味甘性寒，有消暑除烦、止渴利尿之效，是夏令解暑佳品，有“天然白虎汤”之称。凡暑热烦渴、口渴心烦、小便不利、暑热伤津及伤酒等证，均适合食用。但暑证内有寒湿者不宜进食。

  最佳消暑蔬菜：苦瓜

  苦瓜性寒味苦，有清热解毒、清心消暑、明目降压之功，对中暑、痢疾、恶疮等有防治作用。苦瓜含有多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜还含有一种叫 “多肽-P”类似胰岛素的物质，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。苦瓜如烹调得法，淡淡苦味中带有清香，别有一番风味，是夏季大众喜欢的蔬菜。

  最佳营养肉食：鸭肉

  鸭为水禽，其性寒凉。根据中医“热者寒之”的治疗原则，炎热的夏季，若体内有热，容易上火，表现为低热、虚弱、食少或水肿者，吃鸭肉不但能补充优质蛋白质，还有“清”与“补”的功效。

  最佳调味用品：姜、醋

  俗话说，“夏天一日三片姜，不劳医生开药方”。姜、醋不但能够调味，还有杀菌功效。此外，姜还有温胃散寒、降逆止呕等作用。醋能帮助消化吸收，提高食欲。夏季吃凉菜时，适当加姜、醋、蒜，不但清淡可口，还能预防痢疾、肠炎等疾病的发生。

  最佳消暑饮料：热茶

  茶(绿茶或花茶最适合夏季饮用)能清心利尿、解热除烦、止渴消暑。实践证明，热茶的消暑降温功效明显超过各种冷饮。

  最佳降温方法：摇扇

  扇子获得的风柔和宜人，不会伤身。摇扇还是一种运动，可锻炼肢体，对防治上肢麻木疼痛、肩周炎、高血压等有一定功效。特别是有意识地多用左手摇扇，还可收到活化右脑、开发右脑潜能、预防中风之功效。

  最佳保健措施：午睡

  能补充夜间因炎热而睡眠不足，保证下午精力充沛

如何能很快的退烧？

宝宝发热一般会有一个过程，一般两到三天左右，不要太心急，吃完医生开的药以后，过个半小时给宝宝量一下体温。有一点低的话，就是有效果了。同时，也可以采用一些物理的降温法。温度不高，可以用温水，用一块软一点的手巾或纱布，擦洗宝宝的腋下，大腿两侧，耳后，还有就是手臂内侧。如果温度较高的，可以用医药酒精兑水，也要用温水，同上的擦法。注意不要把宝宝的皮肤擦伤，也可以用敷的。