中暑是夏季常见地急诊，加强预防可以大减少发病率，中暑地预防应注意几点：

1.充足地睡眠。合理安排休息时间，保证足够地睡眠以保持充沛地体能，并达到防暑目地。

2.科学合理地饮食。吃大量地蔬菜、水果及适量地动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。

3.做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。

4.合理饮水。每日饮水3升至6升，以含氯化钠0.3%－0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水
 

夏季有哪些降温措施

及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水

保持室内通风，降低室温，室内起码要有电扇通风、降温。保证充足睡眠，多吃些营养丰富的水果和蔬菜。

尽量穿透气、散热的棉质衣服

夏天房间如何降温

在炎热的夏季，在上午910点钟至下午56点钟时，尽可能关闭门窗，挂上帘子，保存室内房间原存的低温。如果房间过于热，还可以在地面上洒些凉水，让水蒸发吸热。 参考答案： 夏天，将窗帘换上浅色的，最好能在窗户玻璃外面贴层白纸；在西晒的窗子上加挂百叶窗，使太阳射不进房间；加强屋面隔热层。这样的办法可使闷热的居室变得凉快一些 参考答案： ①房间的色调彩采用冷色。例如，将墙面涂刷成淡蓝、淡绿色，室内换上蓝色、绿色小功率的灯具；窗帘、门帘改用质薄色冷的纺织品。 ②采用嵌入式组合家具，将房间陈设变得整齐划一，空间显得大一些，会给人以凉爽的感觉。 ③室内物品堆入零乱，也会使人有不适的闷热感，故必须保持经常的卫生和整齐。

夏天要怎样降温

大夏天
1.出行防晒 2.多饮用一些含盐分的清凉饮料 3.体弱者要少外出 4.别等口渴才喝水 5.充足睡眠,但睡眠时应注意不要躺在空调的出风口或电风扇下。(夏天的时要多吃蔬菜、新鲜水果，如生菜、黄瓜、西红柿、桃子、杏、西瓜、甜瓜等

夏天降温的办法

在早晚凉爽之时开启门窗通风，让空气流通，而在白天尤其中午将门窗关闭，以隔绝室外热空气的侵袭，并拉上浅色窗帘，阻挡阳光，反射 热幅射，就能使居室变得较为凉快
放点绿色植物啊 拖地的时候水里放点花露水.风油精什么的
买些大冰块回来吧,放在房间里能凉快很多的