做题吧，我高中时老师给的书是《物理竞赛集训精编》，舒幼生主编，有难度。搞物理竞赛必须得大量做题。但是，我不希望你因为大量做题就把脑子学死。一定要勤于思考，主动思考，敢于出格思考，脑子不要因为大量做题而被束缚住。

另外：
如果你是把物理竞赛的成绩当作考取好学校的资本，那就推荐题海战术；如果你真的是对物理有强烈的兴趣并且以至于以后准备干这行的话，那我推荐你把物理竞赛当作兴趣、当作拓展知识面和培养思维方法的平台，而不要过多地追求竞赛成绩。因为竞赛成绩好的人，除了天才，都是极其大量地做题，那样的话对你思考物理是不利的。学物理课、学物理竞赛和学物理学是不同的，最差的境界就是学物理题。

怎么样把水平高到得初中物理全国联赛一等奖？

我在2004年获得了全国初中物理竞赛一等奖（第二名）。作为过来人，我认为告诉你几点我的方法：1.现在市场上有很多竞赛辅导试题，你千万别凡是竞赛模拟题就作，想必你也作不过来，而且有些题是在存心刁难人而并非竞赛思路。一定要挑选历年的竞赛原题去做。千万别只作一遍！这一条很重要而且很管用，我当初将历年竞赛试题做了四遍，只有这样才能把竞赛题的思维融入脑子里。
物理竞赛时可以用非编程计算器（即普通计算器），所以计算器的使用也要练习的哦！
最后一点可是最重要的：现在市面上买到的初中竞赛书大多是针对初赛设计的，如果你想拿一等奖就必须去寻找竞赛复赛的试题。这里有一个秘密：在2004年初中物理竞赛初赛中的最后一题（即我参加的那次考试，是关于摩托车转向灯的电路问题）是2003年初中物理竞赛复赛中的试题，且2003的初赛试题最后一题也是遵循了2002年的复赛（好像是关于影长随人在路灯下位置不同而变化的问题）。不信你可以去查。这几年的考试我不很了解，但由此可知复赛试题的重要性。
当然，千万不能只作竞赛题而放弃普通的物理题。比如2004年的复赛题（也是我考试时的一道题，是一道浮力方面的题），这道题就是我当初全市统一使用的“物理总复习”上接近最后一页的原题。
以上只是一个过来人积攒下来的一些自以为有用的东西，希望对你有所帮助。

怎么能得初中数学联赛和物理联赛的一等奖，初二了，很有实力，得过的进下，

我的建议是:初二不妨参加,但不要抱如此高的期望.就我所知,初二参赛的想杀进复赛都有难度,除非你是个天才,现在就能熟练掌握初三的内容.否则是期望越大,失望越大.你先看看下面几个问题,都回答上来了再接着看下面的内容. 数学方面: 非常了解关于平行线等分线段,A,X型及其他相似中的基本图形,三点共线,三线共点,美内劳斯定理和塞瓦定理,圆,弧,弦,四点共圆,三角函数,平行四边形,二次函数最值,一元二次方程的求根公式…… 物理方面： 非常了解关于浮力，重力，能量守恒，热学，声学，光学，电学的公式，实验以及每一个细节（我懒的打了。）…… 不管你回答是或不是，你都看到这里了，不是吗？我赞叹你的精神。然后，你可以去上你们学校或者教委办的竞赛辅导班（如果你上，你不一定拿奖，但如果你不上，你一定不拿奖）。你还要多做一些题，我觉得《题典》就很经典，（反正这些参考书都一样，并无绝对的优劣之分，但当时我做题做都快吐了），物理还要多看一些科普书。 我的建议就这些，你应该去参加一下试试，加油！ 另外:你还要有丰富的想象力.我曾经有一个同学用一种完美却诡异的方法解决了一道题从而获奖,老师问他如何想到了那方法,他说他觉得那样做可以为平淡的试卷带来高潮.