1、降低室内温度。通常情况下，比较适宜的室内温度是24℃，当宝宝发热时，室内温度可调低到18-22℃。夏天的室内温度调至28℃以下。

2、要少给宝宝穿衣，更不能用棉被包起来。只穿一件薄的内衣，夏天只穿一个小布兜，不让宝宝腹部光着就可以了。

3、要尽量喂宝宝水喝，多喝水，多排尿，有利于降温。如果宝宝不肯喝水，可用滴管往宝宝嘴角边一滴一滴滴入宝宝口中。

4、给宝宝洗温水浴，水温与宝宝体温差不多，或比宝宝体温低0.5―1℃，每次时间不要长，把宝宝放到温水中两三分钟就可以了，从浴盆中抱出宝宝，用干爽的浴巾把宝宝包裹起来，擦干头部。

5、使用退热贴。使用退热贴降温也是物理降温的方法之一，在药店或母婴用品店中可以买到。可把退热贴贴在宝宝的前额、颈部两侧、腋下、大腿腹股沟等部位，降温效果可维持4～6小时。

小孩发烧后快速的降温方法有哪些？

第一，少穿衣服，给孩子散热。 传统的观念就是孩子一发烧，就要用衣服和被子把小孩裹得严严实实的，把汗“逼”出来，其实这是不对的。小孩在发烧时，会出现发抖的症状，父母会以为孩子发冷，其实这是因为他们体温上升导致的痉挛。 第二，帮孩子物理降温，有以下常用方法： 1.头部冷湿敷：用20℃-30℃冷水浸湿软毛巾后稍挤压使不滴水，折好置于前额，每3-5分钟更换一次。 2.头部冰枕：将小冰块及少量水装入冰袋至半满，排出袋内空气，压紧袋口，无漏水后放置于枕部。 3.温水擦拭或温水浴：用温湿毛巾擦拭孩子的头、腋下、四肢或洗个温水澡，多擦洗皮肤，促进散热。 4.酒精擦浴：适用于高热降温。准备20%-35%的酒精200-300毫升，擦浴四肢和背部。 第三，补充充足的水分，不要随便吃药。高热时呼吸增快，出汗使机体丧失大量水分，所以父母在孩子 发烧时应给他充足的水分，增加尿量，可促进体内毒素排出。 如果宝宝的体温很高(38℃以上)或过低(36℃以下)，都应引起重视，及时带宝宝到医院就诊。 宝发烧别吃荤，多吃素：发烧是以交感神经系统活动增强为特点的全身性反应。唾液分泌，胃肠活动也会减弱，消化酶、胃酸、胆汁的分泌都会相应减少，这些食品如果长时间滞留在胃肠道，就会发酵、腐败，最后引起中毒。所以当儿童发烧时，父母不要给他们准备肉、蛋类等荤腥食物，应多喝开水，多吃蔬菜和水果。 孩子发烧不超过38.5℃，建议只用物理降温，但如超过38.5℃或孩子有惊厥史，要及时用退烧药。父母最好选用对乙酰氨基酚(百服宁、泰诺林等)、布洛芬(美林等)这两款儿科医生使用最广，临床安全性较高的药物。