下面给宝妈介绍两种物理降温的方法，宝妈可以试试。
温水擦浴：用温水毛巾擦拭全身是一种很好的降温方法，也适合所有发烧的宝宝。水的温度32-34 ℃比较适宜，每次擦拭的时间10分钟以上。擦拭的重点部位在皮肤皱褶的地方，例如颈部、腋下、肘部、腹股沟处等。
冷敷：用冰袋、热水袋或塑料袋，灌上凉水或冰水；也可用毛巾浸泡凉水或冰水拧干后湿敷。放置的部位是后枕部、前额部、腋窝部、大腿根部等处。
当宝宝发烧在38.5℃以上时，除了物理降温，还要选择有效的退烧药。因为物理降温不一定适合所有儿童。给爸妈推荐美林布洛芬悬液，降温退烧效果不错。

什么方法小孩退烧最好

家长可以通过物理降温或者给宝宝吃退烧药来退烧。这个依情况而定。但是出现危险情况一定要尽快就医。
家长要定时给宝宝量体温：发烧的时候，每四个小时量一次体温，时间可以在上午8时、上午12时、下午4点、晚上8点、午夜12点、清晨4时几个时间段。高烧的时候，半小时、1小时、2小时各量一次。还有不要给宝宝穿得太多，开窗保持空气流通。
如果孩子的体温超过39.4摄氏度，可以采取用温水不间断地擦身体降温，并且每隔10分钟量一次体温。具体做法：用一块不透水的布铺在床上，再铺上一层毛巾被，让宝宝躺在上面。用海绵或法兰绒布蘸上温水给宝宝擦身。擦身的顺序：面部-躯干-四肢。切记不要用热水和凉水擦身，温水擦身可以使宝宝的血管扩张，水蒸发时就带走了热量。宝宝的体温就会降低。采取温水降温后，家长要帮宝宝擦干皮肤。