物理降温退热的方法：
1.冷敷法：取20°的水，用软毛巾浸入后挤压，使其不滴水后置于前额、腋下、大腿内侧降温，3-5分钟换一次。
2.温水浴法（32---34°）和酒精擦拭法，擦拭部位同上。
但需避免擦拭胸、腹和后背部，以免引起心律减缓或腹泻。在突起高热（39 °以上）时，应一边采取物理降温，一边送医院治疗。

夏天到了,大家都如何给宝宝降温.

其实只要用得合理再小的宝宝都可以开空调,但是要保证空调房内空气流通,就是打开一点窗,温度不能调得太低,最好是27度.进空调房时要在门口站一会儿,等宝宝适应了低温后才进入,出来也是.晚上睡觉时要帮宝宝穿长衣裤.最好不要用竹席,因为竹席一开空调就会很凉.太凉了贴著宝宝的身子不好.我女儿从小就开著空调睡觉,否则太热了晚上一出汗就哭闹,大人小人没一个安稳觉,只有在温度适宜的时候才会睡得安稳.
如果没办法,只有采用一些简单方法也可以使您的居室变得较为凉快。 一、合理启闭门窗。许多人以为炎夏要门窗大开才凉快，其实不然。白天室外气温高，门窗大开，阳光和热辐射伴着阵阵热空气向室内袭来，会使室内外变得一般热。如果在早晚凉爽之时开启门窗通风，让空气流通，而在白天尤其中午将门窗关闭，以隔绝室外热空气的侵袭，并拉上浅色窗帘，阻挡阳光，反射热幅射，就能使居室变得较为凉快。经实际观察，笔者在成都地区居住虽然午后室外气温达30多度，采用上述方法室内仍可保持在28℃左右。 二、阳台绿化、庭院绿化。阳台庭院绿化，栽树种花，不仅有很高的观赏价值，而且有调节小气候的作用，会使空气清新、凉爽宜人。因为绿色植物既能遮阳，又通过叶面蒸发水分达到降温作用。有资料表明，在庭院阳台栽种葡萄、牵牛花、爬墙虎及一些花草，可使附着墙面降温5℃～14℃，使室内降温2℃～4℃。 三、室内利用风扇和水蒸发降温。例如室内用湿拖布擦地后开启吊扇使地面水分蒸发吸热；也可在风扇前置一盆凉水，开启风扇使水分蒸发出凉风，这样均可起到降低室温的作用。 最后，在炎夏之际室内宜收拾得干净整洁，将用不着的东西妥善收藏，使室内有较大空间，会使人感到舒适。切忌室内凌乱，家什满屋，那样不仅使人感到闷热，憋气，还使人心情烦躁。