对高温的健康防护有三种方法：防暑、降温和补水。

1.防暑

最简单的防暑就是尽量躲避高温，减少高温暴露。高温天气下，避免在一天中最热的时候外出，减少剧烈运动。如果已经外出，则尽快转移至可庇护场所中以避免高温暴露。法国国家级热浪应对策略中建议人群在高温天气下保证一天中待在一个凉爽的地方持续2-3小时。因此，家长们在校门外等待孩子的时候可以尽量避免待在室外，而是在附近的房屋中避暑，最大程度减少暴露。此外，千万不可以将小孩单独留在已经停车的车辆中。

2.降温

在室外温度很高时，关闭门窗并开启空调或者电扇，以保持房间温度的凉爽，并可以在室外温度降低一些时开窗通风。但是温度高于35度时，电扇已经不足以阻挡热浪引起相关疾病[11]，因此还是建议使用空调。

而保持身体凉爽则可增加洗澡次数。如果已经在室外活动，那么需要注意穿着浅色、宽松的衣物，佩戴有遮阴的帽子以及太阳眼镜，避免紫外线侵害。

3.补水

高温时身体为调节温度会产生大量汗液，因此身体需要及时补充足量水分，例如白开水、绿豆汤等，但要注意避免喝糖分高及含酒精的饮品。

如何让手机快速降温？

手机发烫以后可以放在空调的地方给它快速的降温，空调要是吹冷风的才能行得通，手机长时间运作肯定都是会有发烫的。

充电的时候不要玩手机，充电的时候玩手机会导致手机的升温加速，还会缓慢充电的速度，这样对手机的电池也是有影响的。

使用手机散热器给手机进行散热，一般的人基本上是用不着的，散热器是给手机降温的，一些大耗能的手机就需要配有了。

没人请，自己搬小板凳过来的，手机降温有方法，且听我这一首！

一、手机降温小妙招（1）

天气炎炎，温度升高，看会视频，手机如同烫手土豆，热不可握，最简单便捷的方法就是，给它擦擦汗！

准备工具:一盆水、一条毛巾、还有你的嘴。

具体操作，把手机平躺放在窗户上，我们拿着湿毛巾沾凉水，如同大葱蘸酱，紧接着浸透后把水拧掉一些，湿抹布敷手机以此达到降温效果。

那为什么要准备嘴呢？那样就可以一边擦汗，一边给手机进行人机呼吸！

当然了，这个没什么难度，黑科技的在下方！

二、手机降温小妙招（2）

准备工具:你自己、2000元钱！

这个方法可以根本解决问题，具体操作，先活动活动筋骨，准备干一番大事情！

好了吗？接下来我们冲出门外，直接跑到华为手机专卖店，购买一款手机华为、荣耀都可以，只要别买小米！

因为华为手机的芯片外号叫做“冰淇淋”不对是冰麒麟，散热功能强的一批，不过冬天不要放被窝，因为手机放旁PP凉！

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你认为高温来袭最好的降温方式是什么？

我认为读书畅想写随感是最好纳凉方式！

《夏日听风问云》

流浪的风儿，

把季节，

又吹到了盛夏。

窗望漂泊的云，

让我把折叠的岁月，

慢慢地打开……

然后，

又轻轻地折起。

听着风声，

有些沧桑，

略带些无奈……

透过窗帘轻问，

漂泊的云啊，

你要去往何方？

云轻轻地告诉我——

我要用心，

去收集一壶壶流年，

好酿造人世间五味的诗意……

生活漫人随感于2019.7.11早晨

心静自然凉。