物理退热可以选择贴退热贴或者温水擦浴，也可以用温凉的毛巾擦拭身体，手心脚心等，这样可以降低身体的温度，体温在38.5度以下可以进行物理降温，但是体温超过了38.5度，就需要口服退烧药进行治疗了，另外在治疗期间也需要根据体温变化，及时进行对症处理。

物理退热的方法就是洗温水澡，温水冷敷额头，或者简单一点的就买退热贴或者退热凝胶或者冷敷凝胶。我比较推荐正午阳光公司的冷敷凝胶，一类器械文号，水凝胶成分，安全无刺激，孩童涂抹额头也无任何不适。

身体有热感冒发热怎么用物理降温

婴幼儿期孩子免疫力差，抵抗力弱，因此要常常关注孩子的身体，孩子身体有问题通常由体温表现出来，所以凭借体感觉得孩子身体有灼烫感，就要立即量好孩子的体温看孩子是否发烧。
2、孩子体温量好后一旦超过38.5度就要就医。
3、体温低于38。5度可以采取物理降温的方法。物理降温的原理用温水擦拭，使得孩子身体表面热量散去，但是因为只能散去表面的热量，所以需要持续不间断的进行。同时因为是物理方法无副作用，因而也是最安全的。
4、正确的物理降温方法是：
（1）选择温水；
（2）用毛巾蘸水略微拧干；
（3）在宝宝身上擦拭，重点是手心、脚心，腋窝，耳背后等易于积热的地方；
（4）持续不断的擦拭，并配合量体温，直到孩子体温降下来为止。
5、在医院里听到很多家长讨论孩子体温升高而惊厥的现象，这多半是孩子体温降不下来所致，所以孩子即使高烧喝了退烧药，还是要坚持物理降温，以防孩子体温再次升高造成惊厥。
6、塞肛门的退烧栓也可以配合使用，但是也不可使用过频，一般24小时至多用3到4次。
这是我家孩子最近一次发烧后的经验之谈，希望能对你有所帮助。