心理：心静自然凉。天气热，很闷热，就不要动怒，可以给自己做一个水果沙拉，拿起一本书 ，静下心来吃沙拉，看书，不要去想其他的，这样就不会觉得那么热了。心静自然凉，并不是凭空说的，是有道理的，就看你怎么去看待这个炎热的天气了。

物理：多拖地。拖地的时候可以往水里加入一些白醋，或者花露水，随着水分和酒精的蒸发，会大大降低地板的温度，而且花露水的清凉味道，会让人感觉到很舒服，自然也不会觉得那么燥热了。

硬件：在窗户上装隔热板。特别是对于西晒的屋子来说，风扇吹出来的风都是热风，屋子里又没有装空调，那一定要在窗户上装隔热板，或者隔热防晒的卷帘，这样才会有效地隔热和隔紫外线哦。

植被：在阳台或者窗户上多种植一些绿色植物。绿色植物可以有效地吸引阳光和紫外线，特别是那种可以绕着窗户的防盗网生长的绿色植物，这种植物最喜欢阳光的了，可以有效地遮阳，而且很美观。

饮食：夏天少吃热气油腻的食品，可以吃西瓜降暑降温。夏天要多吃水果，夏天的水果都是富含维生素C，对于人体的吸收都是很有帮助的，多喝水、吃一些西瓜、沙拉，都可以有效降温哦。

夏天你们那里有什么独特的降暑方法？可以分享一下吗？

谢邀。

我在杭州这边的降温方法，空气高温湿热，大多数会有这样的几个：

1，等着天下雨

这边的天气下雨量比较大，经常的一场雨下来，就能降温很多，瞬间凉爽无比。

2，去河边钓鱼

我很好奇，那些爱钓鱼的小伙伴是不是就是对高温免疫的，因为不管什么时候，总会发现他们在那里，风雨无阻。

3，去游泳

这边到处是河，但是却很少发现有在河里直接游泳的，而是去专门的游泳馆比较多，那里的服务也是比较可以的。

4，蹲家里或去上班

房间里要么有风扇，要么有空掉，怎么也不会太热的。

5，吃冰镇食物或喝冰饮

到处都是在卖的，逛一次超市，一块雪糕简直是必选的。

6，骑车出去兜风

就算是中午最热的时候，骑车的时候，身上也能感到很凉快。但是最尴尬的那一刻就是：你把车子停了下来。

7，去西湖、乌镇、千岛湖、瑶琳仙境

其它的景区，比如乌镇、千岛湖也一样。到了你就会发现，人山人海的，这些人好像就不知道自己顶着三十四度的高温一样，真的好神奇！

但其实最凉快的，是瑶琳仙境，那是个地下溶洞，夏天进去温度应该在10℃左右，里边甚至会感到冻的人打哆嗦，和北方人的窑洞差不多。

8，去爬山

北高坡那边，累的人全身大汗，通红通红的人，每天坚持爬山……你觉得他们真的知道夏天太热是什么概念吗？

希望能够帮到您，觉得我的回答有用的话，就请关注我吧，非常感谢！

就是做绿豆汤呀，苏州人做的绿豆汤，里面放点糖桂花，味道不错?。起早煮上一锅，放的温乎的，喝点，非常的好。喜欢的也可以放心莲子红枣。作柠檬茶也不错，干柠檬片放入冰糖用开水冲泡，放凉饮用。