什么是“三伏”天？

“三伏”天，是夏至后“初伏、中伏、末伏”的合称。古书《初学记》卷四《阴阳书》中有阐述：

“从夏至后第三庚为初伏，第四庚后为中伏，立秋后初庚为后伏，谓之三伏。”

初伏、末伏各10天，中伏30天或40天。“三伏”天，就是指从初伏第一天开始到末伏最后一天结束的这段时间。

为什么说“三伏”天最热？

俗话说：“进入小暑，上蒸下煮”，外加上夏至后太阳近乎直射地面，导致地温增速快又一时无法消解，所以最热“三伏”天是难免的。

到底热到什么程度？宋朝.梅尧臣《中伏日永叔遗冰》诗曰：

“日色若炎火，正当三伏时。”

固此，“三伏”之中，中伏最热。“三伏”天里，白天时间比夜长，也就是说阳光直射增温时间大于夜里扩散的时间。这样一来，连接晴天不下雨的话，会越来越热，甚于禾苗都能被蒸死。

即使某天下雨了，也会产生闷热，缘由因为气压低、风速小，空气温度加大。针对这一情况，不仅是人类可以感受到，而且鱼类也深受其害，缺氧浮头、命不久也。

尤其“三伏”天处在阳历七、八月份：此月份天气副热带高压会持续加强，迫使高压内部的气流下沉，导致利于阳光直射、地面辐射，增温必热。

面对最热，如何防暑降温？

历年来，防暑降温工作开展的越来越扎实，不只是高温补贴发放，还有应对特热放假休息制度。所以说，防暑降温是基于人身健康而考虑的。

夏天炎热季节，防暑降温的工具内容很多：风扇空调、制冷设备、冷饮瓜果、水溶冲凉等等应有尽有。但有一点要注意，过度易得空调病或患风寒等。

最正确的防暑降温方式应该是这样的：多喝水、避暴晒，常吃新鲜疏菜瓜果，适量摄入盐分和绿茶饮量。可以冷水洗脸，切不可冷水漫灌全身，讲究吃喝温度，不可贪食冰冷物。

总之，“三伏”天，是一年中最热的时候。防暑降温作为重要一环要认真对待，切不可麻痹大意，有许多病根都产生在“三伏”里哟，值得警惕！

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答曰：“三伏”又叫长夏、盛夏或暑天，阳历每年7月中旬至8月中旬，大约三十或四十天。这时节，太阳直射北回归线，于中国又值【雨热同期】，因此上濡热难当。

防暑多喝水，找荫凉，减少外出和剧烈活动。降温吗，除了开空调外，打湿衣服效果杠杠的。印巴夏天40多度高温，他们普遍用头上包巾，浇灌上一桶凉水，可有效扛个大半天。

“三伏天”具体算法夏至后笫3个庚日为初伏，也叫头伏；夏至后笫4个庚日为中伏；立秋后初庚日为末伏。

【庚】为十天干之七，两“庚”之间相隔10天，初伏、末伏规定皆10天。而中伏10或20天——每年夏至日到立秋日之间，若有四个庚日，中伏即为10天，如果有五个庚日，中伏为20天；中伏大多年份为二十天。

“三伏”节，并非“自古以来”！据司马迁《史记･秦本纪》记载，秦德公二年即公元前675年初设【伏】，谓“六月三伏之节”。西周时尚无见【伏】说！

“冬练三九，夏练三伏”，出自单田芳大师《燕王剑侠》笫二八回：“他一生酷爱武术，坚持练功，冬练三九，夏练三伏，注意饮食和休息。为此，他的寿禄很高。”只是评书艺术，暂无科学依据，务必遵请医嘱！

“三伏”天，金气伏藏也，与狗狗无关见于东汉末刘熙《释名》曰：“伏者，金气伏藏之日也。金畏火，故三伏皆庚。四气代谢，皆以相生。至立秋以金代火，故庚日必伏。”

《说文解字》曰：“伏，司也。伺是‘司’本字。凡有所司者，必专守之。‘伏伺’即服事也。引伸之为俯伏，又引申之隐伏。”许慎逮住【司户之犬】不放，但真跟狗狗没有关系！

▲【归藏文字告白，『旺盛昌隆脚迹，一些开始到达』曰伏。】“春种夏长，秋收冬藏”，而长夏时节，雨热同期，植物那个疯长，眼见着夜以继日茂盛起来，“立竿见影，伏低做小”。

即：白天光合作用，黑夜呼吸作用，新陈代谢开始达到旺盛。蚊蝇虻蛭及蛇，丛林中匿藏，十二分地活跃，更兼数量大，叫人畜防不胜防，汗出如浆，心多躁狂畏惧感。