楼上典型是没见过高手……
一般的说搞学科竞赛是都是一些学校的传统，打开国奖的名单，得金牌的就是那么几个学校再转，我是学化学和生物，不过有很多同学是学物理的，还是蛮了解的。
得省一（全国物理竞赛一等奖，现在好像只能加20分不能保送的那个）的同学还不用很高的天赋，天赋一般+努力即可，甚至还有运气的成分在里面，甚至有些不是专业搞竞赛的得到，但是国奖（就是最后的金牌银牌）就不同了，需要极大的天赋，得国一的一般都是高一至少拿到省二，一般高二就能进省队。他们有很多都不是很努力，天赋很重要了，我见过最夸张的是我现在一山西同学，高中先玩了两年，最后学了3个月，得了金牌，而学物理竞赛的大都其他成绩也非常好，名次都能在5%（不包括那山西的），我也见过努力型的，但最后成绩显有突破银牌的。
最后，很重要的是，还和省份有关系，如果在浙江，江苏一类竞赛发达的省份没有经过一两年专业的竞赛训练想得个有用的奖是极难的，而一些竞赛不发达的省份，获奖就容易的多得多，就物理来说吧，理论80分在很多省是不入流的，但在某些省是可以进省队的，在某些省份5、6十分都能的一等奖。就楼主而言“物理竞赛书，会做一半左右”，在某些省直接前十，弄得好就是进省队，有些省就报不了一等奖了，所以，一定要联系省份，建议看一下本省物理竞赛的成绩。
还要说一下，搞竞赛一般到后面都要找两本大学教材学的，是一个很复杂的事，这个问一下搞竞赛的老师或学长，最好学校组织搞竞赛的班，没有外面参加一个也行。
总的来说，如果楼主的目标是高考+20分的一等奖，那么只要省份竞赛成绩在全国中等以下，按楼主的叙述，天赋应该够了，找个好老师，在加把劲，没什么问题，但如果省份总体竞赛成绩太好的话，可能就有一定问题了。

祝你取得好成绩！