在我们的日常生活中，感冒发烧是很常见的，有的人感冒发烧了就会立马去打针。我们都知道药物是有抗性的。最好还是不要立马就去打针，那么除了打针吃药有没有针对感冒发烧的物理降温方法呢？发烧时可以用浸透凉水的毛巾敷在额头上降温，也可以用温毛巾擦浴进行物理降温。

发烧要重视起来

根据生活经验，我们知道如果单纯的只是感冒没有发烧的情况是可以不吃药自愈的。通过多喝点热水来加快身体的新陈代谢，大概三天到一周的时间感冒就会自然好。

如果不仅有感冒的现象，还加之有发烧的症状，那么一定要重视起来。因为发烧是很严重的，如果温度过高的话可能会影响你的意识。发烧的时候你会感觉到浑身都发烫，然后可能会伴随着有头晕的症状，所以感冒跟发烧相比起来，发烧是更严重一些的，需要引起高度重视。

物理降温

物理降温是科学的方法是非常有效的，如果没有四肢发冷的情况，通常情况下是都可以，采取物理降温的。

当你感觉到发烧的时候，一定要先用体温计去测量你的体温，如果属于体温，不是特别高的情况下，可以用毛巾浸透凉水，然后敷在额头上，根据物理上的的蒸发吸热原理来达到降温目的。

如果体温在三十七度五以上时，就可以采用温毛巾擦浴的方法来进行物理降温。用三十二度到三十四度左右的温水浸透毛巾擦拭身体皮肤。腋窝颈部这些血管比较丰富的地方可以擦拭的时间稍微长一些，因为这些地方血管比较丰富，多擦拭一些可以有效帮助散热。

胸部腹部这些地方对于冷刺激比较敏感，最好不要擦拭这些地方。或者使用低浓度的酒精擦拭也可以。或者可以平时就在家里备一些退热贴，当发烧的时候，把退热贴贴在额头上进行降温，这样的话就会很方便，然后再用温毛巾去擦试身体这样就可以有效帮助降温。

总结

感冒发烧常常是由于病原体的入侵引起了体内炎症反应，这个时候体内热量就会很高。多喝温热的开水，加快身体的新陈代谢，通过排尿出汗等途径带走身体的热量，达到降温的目的。

用冷毛巾敷额头、用温毛巾擦拭身体等办法都能达到降温的目的，带走身体内的热量，另外要注意的是当擦拭完身体后要及时穿上单衣，注意保暖，防止受凉。

感冒发烧并不一定都需要去打针，通过身体的新陈代谢和物理降温同样能起到退烧的效果，注意保护好自己的身体，平时多锻炼，增强体魄。

就用毛巾打湿冷水 然后放在额头上 能够降温的