家里或者上班地方有空调或者风扇最好。一般在公共场所，带窗户的地下室、地下商场、防空洞，这些地方是比较凉快的，去时带风油精防蚊子

如果自己家有条件，晚上可睡一楼，比上面都凉快。

除此以外，没条件的只好用风扇或者空调了。还可以在夏天在自己家的地板上撒点水降温。

常备防暑药：服用的有，人丹、瞿香正气液、十滴水任选一样

擦的有，风油精、花露水、清凉油，正红药油、绿药膏，任选一样

吃，西瓜、苦瓜、黄瓜、香瓜、冰冻番茄加点糖

喝，绿茶、果汁、冰冻橙汁、绿豆汤、绿豆稀饭