注意空气对流，你虽然屋子里有风扇，但是空气不是对流的，所以很热，建议把门窗打开，然后风扇放门口对着窗子吹，这样会是冷风。
实在太热就买个空调扇，空调扇很便宜300块钱左右，可以吹冷风。
多喝水，在家煲一些清凉的汤…但是在煲鸡汤的时候要注意，要记得放百合…因为鸡肉带有较多的油…放百合正好解决了这个热油的关系… 每个部位的降温方法都不同哦，如果是坐着椅子热我推荐用一款冰垫，不需要电源，不需要冷冻的