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其实，我是不太建议腰突患者去做牵引的。

国际上对牵引的研究2013年8月19日一份“牵引对腰痛患者（有/无伴坐骨神经痛）的效果”的研究，发布在Cochrane Database of Systematic Reviews上，该研究对2762名腰痛患者进行数据分析，分析结果如下：

有低到中等质量的证据表明，与安慰剂、假装正在治疗或不治疗的效果相比，牵引在疼痛强度，功能状态，整体改善或重返工作岗位上可能没有任何差异。

同样，当物理治疗结合牵引，单独物理治疗，或物理治疗结合其他非牵引疗法比较时，有非常低到中等质量的证据表明，牵引在疼痛强度，功能状态或整体改善方面可能没有任何差异。

对于没有坐骨神经痛的慢性下腰痛，有中等质量的证据表明，与假装正在治疗相比，牵引在疼痛强度方面可能没有任何差异。

其中，在32项随机对比实验中，有7项出现不良反应。这些包括疼痛加重与神经症状加重等。4项研究报告说没有不良影响。其余的研究没有提到不利影响。

也就是说，牵引在缓解腰痛上的疗效不大或者很小。

也不建议大家把牵引作为腰痛的首选治疗方法

为什么不建议腰突患者进行牵引？因为牵引是不能集中的直接作用于具体某个病变的部位，只能把整个腰部牵拉起来。例如，如果是L4/5椎间盘突出，但是牵引是基本上不太可能只牵拉放松这一节的椎间盘。

这种情况下，牵引的真正效果是比较难讲的。

而且虽然刚刚牵引时，有可能会觉得腰部会变得轻松，尤其是当肌肉本来就不强时，反而施加更多的力量牵拉腰部肌肉，在停止牵引时极易出现一些肌肉韧带反弹的情况（就像拉橡皮筋的时候，当停止牵拉，橡皮筋恢复原来的长度时，是会有一个反弹的力在里面）。

这种情况下，牵引是有可能导致更加严重的症状出现。

不过，如果自己觉得牵引能够缓解大部分的椎间盘突出症状，也是可以去进行的。

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