多吃水果、特别是西瓜?

西瓜作为夏季必备水果，含水量高，且属于凉性水果。特别是用凉水冰过的西瓜，可以达到快速解暑的效果。

夏季也要多吃些水果，比如哈密瓜，梨子，苹果等，亦有消暑的功效，还可从水果中补充水分和维生素。

常喝绿豆汤

绿豆具有清热解暑的功效，常用于治疗暑热烦渴。夏季很多家庭都会熬制绿豆汤作为消暑解毒的良方，或者熬制绿豆粥，也有消暑的功效。

我家每到夏季，一般中午都是喝绿豆汤，不仅方便，还有利于消暑，可以尝试一下这种解暑方法。

外出做好防晒措施

夏季特别是在艳阳高照的天气下外出，很容易导致中暑。我们最好避免在正午阳光正好时出门，若必须外出，必须做好防晒措施，防晒服，遮阳伞，防晒帽等都安排上，这样可减少我们中暑的可能，亦可在回程后快速消暑。

我是樱子，很高兴回答这个问题。夏季来临，酷暑的天气很容易引起中暑现象，那么如何快速消暑呢？以下是我准备的快速消暑小妙招。

多吃水果、特别是西瓜?西瓜作为夏季必备水果，含水量高，且属于凉性水果。特别是用凉水冰过的西瓜，可以达到快速解暑的效果。

夏季也要多吃些水果，比如哈密瓜，梨子，苹果等，亦有消暑的功效，还可从水果中补充水分和维生素。

常喝绿豆汤绿豆具有清热解暑的功效，常用于治疗暑热烦渴。夏季很多家庭都会熬制绿豆汤作为消暑解毒的良方，或者熬制绿豆粥，也有消暑的功效。

我家每到夏季，一般中午都是喝绿豆汤，不仅方便，还有利于消暑，可以尝试一下这种解暑方法。

外出做好防晒措施夏季特别是在艳阳高照的天气下外出，很容易导致中暑。我们最好避免在正午阳光正好时出门，若必须外出，必须做好防晒措施，防晒服，遮阳伞，防晒帽等都安排上，这样可减少我们中暑的可能，亦可在回程后快速消暑。

夏季尽量少出门、适当吹空调夏天快速消暑的办法莫过于在凉爽的环境下待上一会儿。所以，夏季为了防止中暑，尽量待在室内，适当吹下空调，保持室内阴凉即可。

但切不要将空调温度调至最低，也不要站在空调下面猛吹，虽然这样身体会感到特别凉爽舒服，但一旦外出，身体接触的温度失衡，一时会受不了，这亦会身体造成危害。

备好防暑药品夏季服用防暑药品，比如藿香正气水，也可以达到快速消暑的效果。所以，最好在夏季常备一些防暑药品，以防不时之需。

当然，是药三分毒。建议防暑药品不要长时间服用，但偶尔或在紧急条件下服用是可以的。

总结:夏季中暑人人怕，掌握消暑小妙招，可令我们轻松避暑。以上就是我总结的快速消暑妙招，希望对题主有所帮助。

今年的夏天太热了，该怎么办呢？

炎热的夏天要注意防暑，平时多饮凉开水，吃些消暑解热食物，水果吃西瓜、香蕉、梨子等，蔬菜吃苦瓜、丝瓜、菠菜、胡萝卜等，炎热的夏天最好不要吃煎炸辛辣食物。

我喜冷怕热，过夏天难涯

我年轻时在呼玛丶加格达奇的部队生活了10多年，经历过零下43度的酷寒，那时真是吐口痰落在地上结冰。冷了好办，从上到下穿厚实。戴皮帽子，棉衣加皮大衣，皮手套，毛皮鞋。在这10余年的酷寒环境造就了不畏寒冷的性格，转业到本市4O余年(地球变暖)，冬季不戴棉帽子，自2O17年老伴硬逼到冬季才戴棉帽子了。

到了夏季，尤其进了伏天，加之随着年令增长，越来越讨厌过夏天。我们这按理说温度并不算高，今年有几天32度，3O来度，就热的受不了，别说上外面去，就是坐在自家屋，也是大汗淋淋。没有空调，不知空调多钱一台，别说我家条件差没有空调。我们这栋楼60几户，也没看见谁家安空调。没买电风扇，小风扇用不了几个钱，舍不得花钱买。心想热不了几天，门窗开着，用不着风扇。

天热，不买空调，不买风扇，这不是自己找罪受吗？天热，想个省钱的办法。

1.开门开窗通风，降温。

2，吃香瓜，西瓜，桃，西红柿，黄瓜，既解渴，又降温。

3，多喝水。早起喝一杯水润肠，早中晚饭前各喝一杯水，在温热理疗床体验前喝一杯水，中午午睡后喝一杯水，下午一杯水，临睡前喝一杯水，半夜起来上卫生间前喝一杯。

4，煮绿豆粥，解毒防中暑。

5，睡凉席。

6，摇扇子。

7，喝啤酒，拌凉菜。

8，出门戴凉帽，女士打旱伞。

9，有条件的冲个澡，没条件的常洗手洗脸，洗洗头，也凉快不少。