面对酷暑的办法。现在已经进入到了炎炎的夏日，而一到了夏天我们总会抱怨太热了，那么有什么办法可以降温吗？空调，相信每个人都会知道这一个办法而且有绝大多数的人都在使用这一个办法。但是绝大多数的家庭都是无法承担这一个费用的。所以就介绍一下不用太多费用的。

第一・，就是不必吃一些热食，因为在炎炎夏日人们本来就会感觉到热，而现在在吃一些热食就会加大身体的热量，所以就会感觉到更加的热，吃一些凉食会降低一下自己身体的热量，会让人觉得会有一些凉快。而且凉食也可以使人保持营养。

第二，就是多喝一些绿豆汤。因为绿豆汤本身就会有清热解暑的功效所以许多人都会在夏天选择绿豆汤来进行解暑。第三，有人说过夏天的良饮就是热茶。因为有人曾经调查过，喝热茶可以促进血液流向体表，可以促进汗液的排出，散发热量。有人预测过，喝热茶9分钟就可以使皮肤温度降低1度到2度，降温可以达到15分钟以上。

第四，可以喝豆浆。中医认为豆浆性平味甘，可以泻胃火、治内热，以黄豆和绿豆为原料做成的“消暑二豆饮”，更具清热解暑、润喉止渴的效果。所以豆浆是有绿豆的功效，是可以进行降暑的。

第五，是可以吃一些水果来进行解暑的。推荐西瓜、黄瓜等，西瓜在民间又被称为“寒瓜”，在夏天吃几块西瓜，清凉解渴还香甜可口。而且还含有人体所需要的营养成分。而黄瓜则是含钾丰富，具有解暑清热的功效。而且在《本草求真》中指出黄瓜气味甘寒，服此能利热利水。

在炎炎夏日，一定要做好防护措施，不要让自己中暑啥的。

最好的方法当然就是待在屋子里，吹吹空调或者风扇，当然要注意室内通风，可以煮一锅绿豆汤，或者泡一壶凉茶。如果要出门，记得带一把伞，做好防晒工作，可以带一瓶喷雾水，必要时带上中暑药品。