我认为读书畅想写随感是最好纳凉方式！

《夏日听风问云》

流浪的风儿，

把季节，

又吹到了盛夏。

窗望漂泊的云，

让我把折叠的岁月，

慢慢地打开……

然后，

又轻轻地折起。

听着风声，

有些沧桑，

略带些无奈……

透过窗帘轻问，

漂泊的云啊，

你要去往何方？

云轻轻地告诉我——

我要用心，

去收集一壶壶流年，

好酿造人世间五味的诗意……

生活漫人随感于2019.7.11早晨

心静自然凉。

如何让头脑冷静和降温？

①选择静坐下来，让自己察觉到自己的情绪先

②告诉自己，每一个人都是独立的个体，如果要求自己用自己的标准要求别人，还不如自己自由自在的去感受这个美丽的世界

很多人都是控制不了的思维，如果思想那么容易控制的话现在那里还会有那么多人有精神上的亚健康。

大脑思维混乱的时候，很多人都想要压制自己的想法，然后就进入了念头-压抑-更大的念头-更强烈的压抑-挥之不去的念头，本想让大脑冷静，没想到结果更糟。

西格蒙德·弗洛伊德 曾说：未表达的情绪永远不会消亡。它们只是被活埋,并将在未来以更加丑陋的方式涌现。

所以不要用刻意压抑的方法让自己的大脑冷静，可以试着认真专注的想大脑里产生这个想法，顺着这个思维，反而能够有效果的让自己冷静一点，但是如果让你不冷静的思维是非常不好的，那么这一过程可能会非常痛苦。

所以需要自己找一个让自己感到舒适的环境，如果可以让自己身边亲近的人陪同那更好。试着倾诉或者表达出来，能够有效缓解并且让自己冷静下来。

又或者可以试着专注认真的想另外一件事，分散自己的注意力，所以也不妨试一下专注的想能让自己开心快乐的事。

总之不要刻意压制自己，适当释放自己的思维，希望这两个方法可以对你有所帮助。

天气太热怎样降温？

1、心静自然凉。天气热，很闷热，就不要动怒，可以给自己做一个水果沙拉，拿起一本书 ，静下心来吃沙拉，看书，不要去想其他的，这样就不会觉得那么热了。心静自然凉，并不是凭空说的，是有道理的，就看你怎么去看待这个炎热的天气了。

2多拖地。拖地的时候可以往水里加入一些白醋，或者花露水，随着水分和酒精的蒸发，会大大降低地板的温度，而且花露水的清凉味道，会让人感觉到很舒服，自然也不会觉得那么燥热了。

3、电扇降温，电扇可以增强空气流通，在环境温度高于体温的情况下，空气流通并不能直接起到降温的效果，但是却可以提高水的蒸发效率，水蒸发会吸收大量的热量，因此可以起到降温的作用。人体出汗的时候就会产生大量的水分，因此吹电扇可以降温，使用电扇降温的时候一定要多补充水分，促进身体流汗。

4、开空调的了,不过最好要控制温度在二十六度左右为宜的,而且要注意不要对着风口吹,要注意保暖就行的了。

发烧怎么降温快？

措施有物理降温，比如可以通过温水擦浴或者是酒精擦拭，针对物理降温效果不理想的，可以考虑药物降温处理。药物降温了就可以选择一些芬必得或者是其他的一些解热镇痛的药物。也可以通过可以通过多喝水或者是通过静脉输液来补充。另外注意多卧床休息