我也是理科生，今年高四。理科生就是要多做题，很多东西不是你听老师讲会的，而是你做题错会的。现在我在复读学校，身边的同学，都是在不停的做题。
至于理综，也给你几点建议。
1.注意练习选择题，你知道，一个六分，错不起的，21道题控制在45分钟之内吧，否则大题就不够了。
2.做大题时先做自己的优势科目，遇到一时想不起的先跳过，回来有时间再补，不要因小失大。写物理大题时是很好拿分的，你不会的话就往上列可能用到的公式，比如一道题是天体运动，你不会，起码要往上面写上万有引力公式这样的基本公式，这样会给不少分的。还有要在列的公式后面标上号，让老师一目了然，好给你分。最重要的是限时训练，就用两个半小时，每次都给自己这个两个半小时的压力是有好处的。

祝你学习进步
这都是我的真实感受，有不明白你补充我们再交流