第一种晚上出去白天睡觉，第二种离太阳远点，第三种在室外工作（认命）只能说你命苦！

现在夏天全国普遍高温，使得人们恨不得都待在空调房里面不出来。但是难免要出门，要怎么做能避免中暑能有效降温呢？

首先我们可以选购一款可以遮阳的工具，一把折叠的遮阳伞或遮阳帽都是不错的选择。因为我们都知道黑色吸热，那样的话在太阳下头部温度升高快易造成中暑。

其次现在的手持电风扇蛮流行的，价格不贵续航也行，为你夏日出行带来清凉。

最后一点夏季高温外出流汗易造成体内水分和盐分流失要及时补充。

夏季还是避免长时间外出在太阳下暴晒，避免中午出门。

夏天如何给房间降温

没有空调，最好的办法就是放置冰块或买空调扇，可以在一个房间放冰箱来冻冰块，然后，再拿到另一个房间使用，另外，你可以参考以下几点
夏季没有空调用一些简单方法也可以使您的居室变得较为凉快。
1、合理启闭门窗。在早晚凉爽之时开启门窗通风，让空气流通，而在白天尤其中午将门窗关闭，以隔绝室外热空气的侵袭，并拉上浅色窗帘，阻挡阳光，反射
热幅射，就能使居室变得较为凉爽。
2、阳台绿化、庭院绿化。有资料表明，在庭院阳台栽种葡萄、牵牛
花、爬墙虎及一些花草，即可观赏又可使附着墙面降温5℃～14℃，使室内降温2℃～4℃。
3、室内利用风扇和水蒸发降温。例如室内用湿拖布擦地后开启吊扇使地面水
分蒸发吸热；也可在风扇前置一盆凉水（最好能用冰块），这样即能降低室温又能增加空气的湿度。
4、夏季室内宜收拾得干净，使室内有较大空间，会使人感到舒适。切忌室内凌乱，那样不仅使人感到
闷热，憋气，还使人心情烦躁。

打开冰箱门能使房间的温度下降吗？

不能，冰箱会散热

冰箱的原理是利用制冷剂汽化吸热来实现降温的目的，虽然打开冰箱，热气进入冰箱里会变冷，但在冰箱散热板下，制冷剂同样也在向屋子里释放着热量，热量并没有转移到室外，因此整体看来，屋子的热量并没有减少，也不会凉快下来。

打开冰箱门不仅不能使房间的温度下降，还会使房间温度上升。因为电冰箱的制冷机工作后，冰箱冷冻室内的蒸发器温度降低，吸收空气的热量，与此同时，冰箱内部的冷凝器温度升高，将热量传给空气，室内空气的热量只是被冰箱吸收后又被放出，所以室温不会降低。反而，电动机工作时，会将一部分电能转化为内能，故室内温度会有少许升高。

冰箱保持恒定低温的一种制冷设备，也是一种使食物或其他物品保持恒定低温冷态的民用产品。箱体内有压缩机、制冰机用以结冰的柜或箱，带有制冷装置的储藏箱。家用电冰箱的容积通常为20～500升。

1910年世界上第一台压缩式制冷的家用电冰箱在美国问世。1925年瑞典丽都公司开发了家用吸收式冰箱。1927年美国通用电气公司研制出全封闭式冰箱。1930年采用不同加热方式的空气冷却连续扩散吸收式电冰箱投放市场。1931年研制成功新型制冷剂氟利昂12。50年代后半期开始生产家用热电冰箱，中国从50年代开始生产电冰箱。

没空调怎么让屋里凉快？

可以在屋内自制空调：倒一盆冷水，然后在冷水当中加入适当的冰块，并且使用电风扇对着冷水盆吹，吹出来的风就是凉风。另外，开电风扇、开门开窗、放一盆水、种植盆栽等方式也可以降温。

没空调怎么让屋里凉快：

1、在屋内自制空调

可以倒一盆冷水，然后在冷水当中加入适当的冰块，并且使用电风扇对着冷水盆吹，吹出来的风就是凉风，能够让屋内变得更加的凉快，成本是非常低的，而且效果也是很不错的。

2、电风扇

使用让屋内变得凉快，电风扇在工作的过程当中能够加快屋内空气的流通，并且也能够让屋内的热空气散去。

也可以选择功率较小的风扇，散热量少，原理相当于卫生间的排气扇。将风扇放在窗口，外面吹进来的风比较凉快，前提是外面确实是比室内凉快的时候，建议晚上8点过后再进行此步骤。

3、开门开窗

同时打开门和窗，有助于空气流。通尤其是晚上的时候，室外温度相对来说会低一些。相信大家都知道这一点，如果门窗正对着效果会更好。这里要大家注意的一点是，开窗要把窗纱都打开，窗纱的阻风能力可以很大的，而真正很热时是没什么蚊子的。

4、一盆水

水的蒸发能带走热量，水里面可以加些花露水，可以起到驱蚊的作用。如果不喜欢花露水的味道，可以滴些喜欢的精油，比如薰衣草，让你心情舒适减少燥热。白天，将水放在窗外，减少阳光照射带来的热量。晚上将水放在窗边，可结合风扇加快水的蒸发。注意保持水的充足，白天不在家的话可以用两个盆子装满水。晚上有条件的话可以放冰块。

5、种植盆栽

可以在阳台上、庭院内种植盆栽，这样可以降低温度，还可以起观赏作用。