可以用温毛巾擦拭腋窝、颈部腹股沟降温，如果温度比较高，可以用擦浴，因为酒精的挥发性要大于水，蒸发的时候带走热量，所以降温要快一些。温度低的话，不建议酒精擦浴，可以用头部冷敷法来增加散热，使产热散热趋于平衡。多喝白开水，室内通风，减少衣物，利于散热。

生活中如何快速给宝宝降温退烧？

干什么夸什么。如果说物理降温，还是小儿推拿比较安全，比较快速。分享一个奶爸给儿子小儿推拿两次退高烧的经验，希望大家有所启发。

奶爸是一名年轻的儿科医生，虽然每天在医院给患儿看病，开各种抗生素，打针输液。但他对儿子还是非常上心的，不到非常之时，从不给蛋蛋用抗生素之类的药物，都是通过小儿推拿调理。尽管从事西医，但对中医小儿推拿却情有独钟。自从生了宝贝儿子，一次偶然的机会，积极参加了一次小儿推拿妈妈班的培训，很有心得。

上个周，儿子一天都玩得好好的，特别精神。但是到了晚上八九点的时候，就开始发烧了，也不流鼻涕，就是嗓子有点红，但体温升得很快，一下就上到39度。

对这种无症状的发热，奶爸当时根据经验判断，应该是病毒性或者风热感冒之类的发热，其实很多西方国家在这种情况下，这是不急于给孩子开药的。看着儿子精神状态还可以，就给他多煮了“三豆饮”代茶饮，马上推拿了如下穴位：

平肝清肺10分钟（食指和中指指根推向指尖），退六腑10分钟，揉二马5分钟，揉合谷5分钟

推拿之后，体温有所回落，出了些汗，降到了38.4度。又给儿子一碗“三豆饮”。

妈妈奶奶又要问了，哪个“三豆饮”是何方神圣呢？

黄豆，绿豆，黑豆各一把，煮烂取汤，加糖或蜂蜜，以口感为准，少量多次以之代水喝，此汤不得隔夜。

这可一个名方，黄豆补中，补充津液。绿豆，清肝肺两热。黑豆，降胆经，收相火，益阴。对排除风寒发热之外的，大多数发热都有奇效。

但到了凌晨四点，小孩哭闹得很厉害，体温也很高，已经上升到了39.5度。奶爸本来就没睡着，紧张之急，忍了再忍，也没下定决心给儿子吃退烧药。就马上继续推拿了以下穴位：

平肝清肺10分钟，退六腑15分钟，揉二马5分钟，揉合谷5分钟

经过这次推拿后，小孩平静多了。

到了早上的时候，测量体温，体温在38.3度左右。奶爸感觉这个温度很安全，不用急于退热，于是白天继续观察，没有再推拿了，一直到了下午五点左右，儿子体温才恢复到正常值。

作为儿科医生，奶爸真是艺高人胆大啊。实在让人佩服！基于两点：

一是不独尊崇西医，客观认识中医长处，且能融汇贯通。

二是胆大心细，不急于退烧，小儿推拿+ 食疗，发挥奇效。

发高烧的小儿推拿法并不复杂，一般孩子发中低热，清天河水；发高热，退六腑。

但对于退高烧，是有风险的，希望家长务必谨慎，需要根据症状及时处理，毕竟每个人技术和经验相差迥异，如果持续高热不退就要尽快去医院治疗了。

关于小儿推拿穴位不会操作的，妈妈奶奶就看我的头条视频吧，私信输入穴位名称即可。

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1、为什么要快速退烧呢？适度的发烧对小儿是有益处的，如果全用药物来治疗或者压制住体温，表面看是好事，而时间上反而抑制宝宝自己本身的抗病能力。如此下去，宝宝抵抗力更差了，因为宝宝抵抗力会偷懒了哦。

2、其实很多西医的小儿发热指南也不强调过度用药，很强调还是舒服度。意思就是只要孩子精神状态好，舒服的话，不急着使用退烧药物，当然很多儿科或者全科医生还没有来得及更新这个理念，更别提家长。

3、体温不容易退烧药寻找病因，比如当下疱疹性咽颊炎，幼儿急疹，手足口病就比较难退，孩子处于脱水状态就出现脱水热，中枢有病变的小儿发烧就比较难退，炎症比较严重就比较难退，对这些病因处理是关键。

4、正是整个儿科发热规范全国还没有普及这样科学处理的理念，加上家长一心想急着退烧，所以很多不规范用药，退烧针，激素也在某些地方使用，所以就给那些人认为西医有很大副作用，而自己方法无毒副作用。我不知道小儿高烧40℃他是怎么推拿下来的，小儿38.5℃精神好又为什么要推拿？西医规范处理也建议多喝水，减少活动，不用吃退烧药物和感冒药物，甚至也无需物理降温。

5.从提问者提的问题来看，代表很多家长心态，快速退烧可以有，但对孩子的隐形伤害不可小视，医生可能更关注孩子发烧的病因，同时反复不退烧需要判断大楷是什么原因。

6、如果病毒性疾病发烧，不是医生帮你治疗好的，是孩子的免疫力跟病毒斗争胜利的结果，也不是某些人吹嘘的我的方法如何好，把发烧治疗好了，都在吹嘘和神化自己。为什么科学的东西很多家长不愿意去了解，那些故弄玄虚的方法而这么多人相信，因为它披着美化外衣。

真正医者是：“有时去治愈，常常去帮助，总是去安慰。”当一个医生告诉你可以治疗百病时候，他离骗子还远吗？！

我常常在讲，世界上最好的退烧药物是医生暖如人心的话语，多一点解释，多一点沟通。

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柯大夫为儿科主任医师，临床工作经验丰富，擅长儿童消化，呼吸系统疾病，慢性咳嗽，幽门螺旋杆菌感染，慢性胃炎，功能性便秘，肝功能异常，慢性腹泻，牛奶蛋白过敏等疑难杂症及婴幼儿营养发育及喂养咨询。与健康为伴，与医生为友，欢迎转发点赞、评论关注，点赞分享更是一种美德。有问题可以留言，柯大夫在休息时间会对典型提问针对性回答。