1、工作与休息　　笔记本也需要注意休息，长时间的使用后，温度会上升很多笔记本。在休息时，你可以在休眠/睡眠/待机模式，等着笔记本电脑，让笔记本休息。　　2、保持出口平稳　　不要让任何事情挡住出口，当你使用笔记本电脑，特别是笔记本用的软的床或床垫。此外，在夏天来临净出口是一个非常好的方法，笔记本电脑散热器、风扇等部件。　　3、不要人为地阻碍了笔记本散热　　风带来了更好的空气流通，带走笔记本底部热量。如果长时间使用笔记本电脑，放一些铜在笔记本下，钢和一些材料，可以帮助散热。一定要注意保持笔记本的稳定性时，不要人为堵住笔记本电脑。　　4、保持通风　　在夏天，一定要保持房间的通风，而使用笔记本电脑。良好的通风是一个很好的笔记本散热方法。　　5、散热底座　　现在有很多专门的笔记本散热底座在市场上，你可以根据自己的需求选择，提高笔记本电脑的散热。　　6、夏季尽可能在一个空调房间使用笔记本电脑。　　夏季温度都很高，而舒适的空调环境中不仅自己可以享受，也能解决笔记本散热环境。　　另外，一些使用几年的笔记本，由于内部可能积攒了不少灰尘，会严重影响笔记本散热，建议拆笔记本清理一次灰尘，这样可以有效提升老笔记本的散热性能。​1、新购买的笔记本电池使用要耗尽电量：首次使用新买的笔记本的时候要确保将电池里的电量全部使用完，最好是前三四次都使用完电池里的电，每次都耗尽电量，每次使用电池里的电量的时候，最好是将电池里的电量使用的差不多了再进行充电。2、对于使用后的电脑电池，确保每个月至少都使用一次并将电量用尽：如果你大多数时间使用电源适配器的话，你可以将电池取出来，但是最好你在每个月的时候都会安上电池将电池里面的电全部使用完后再进行充电。3、充电要一次性充满：因为多次充电对电池的损耗是很大的，所以在充电的过程中最好不要还没有充满电就将电源关闭，然后在过一段时间再插上电源进行充电。4、电池的温度不宜过高：因为电池的温度太高了会对电池的使用寿命造成损坏，不利于电池的保养，特别是夏天，最好添加一个散热板来帮助笔记本的散热，以此提高电池的使用寿命。5、将无关的程序关闭：电脑开的程序都是需要使用一定电量的，开的程序多了会加速你的电池电量的使用，并且还有一些程序是没有必要开着的，定时清理开机启动项，将那些无关的程序关闭。6、使用保护电池的软件或驱动来延长电池使用寿命：下载的电池保养的软件或驱动，当不使用电池的时候，最好使用电池保养的软件或驱动来设置一下你的电池的使用状态调试为最常电池使用寿命，以达到延长电池使用寿命的目的。

好不要相信所谓的降温软bai件du，无非就是降频，但是降频zhi意味着玩游戏会卡顿，这个是dao硬伤，需要通过硬件来解决，最多装一个像游戏加加这种温度和风扇转速监控的软件即可一般不玩游戏的情况下，CPU在40度以下，显卡在40度以下，硬盘在30度左右，主板在30度左右是正常，风扇转速因个体而异。如果是大型3D游戏，cpu和显卡可以达到70度甚至更高，硬盘在50度上下，如果硬盘超过70度，就会有数据丢失，硬盘损坏的风险。1：散热器尽量使用热管式的，侧吹可以把大部分热量吹往后部排风口2：使用更高散热指数的硅脂（导热系数）这是其中一项参考指标，9左右的比较经济适用。3：增加机箱内风道风扇，马云那里30来块的就行，加强对流效果可以快速有效排除热气避免热岛效应。