笔记本办公时CPU温度接近50℃显卡温度为20℃，几乎听不到风扇转动的声音；玩游戏时CPU温度和显卡温度飙升可以达到60℃甚至70℃，键盘摸起来有点热、风扇狂转。本人的笔记本为神舟K680E，CPU为i5 9400显卡为GTX 1050 Ti 4G。另外，笔记本夏天的温度和冬天的温度不一样，夏天笔记本的温度更高。

笔记本散热受很多方面的影响，在模具上，轻薄本的散热性能较差，又厚又大的笔记本散热性能较好；CPU方面，一些笔记本采用台式机的CPU加大了发热量，AMDCPU的发热量比英特尔CPU的发热量大；散热模组方面，一些笔记本只有单纯的热管散热没有散热风扇，另外热管的数目也会影响散热效果。笔记本使用时间长了硅脂固化风扇积灰，也会影响笔记本散热。

给笔记本降温，可以对笔记本进行魔改。一些笔记本在设计时热管数目较少影响散热，可以加装热管。如果对笔记本散热要求较高，可以改为水冷散热。笔记本使用时间较长，可以对笔记本进行清灰更换硅脂。可以给笔记本更换液金，液金的散热效果比硅脂更强，但是液金泄露可能会导致CPU或显卡芯片损坏。也可以使用笔记本散热底座或散热架给笔记本降温。

你好！很高兴回答你的问题，我的笔记本温度已晒图。关于笔记本降温有以下三种：

第一，拆开笔记本，清扫风扇灰尘，用干布檫灰尘，清理一遍

第二，拆开笔记本，把风扇也拆下，涂导热膏，芯片，CPU各自涂一点，不需要太多，刚刚就好就行

第三：买一个笔记本底座风扇，然后垫在笔记本下面，我推荐几款供你参考，配置如下：

1：酷睿冰尊（ICE COOREL）A9 黑色笔记本散热器（电脑支架/笔记本散热架/散热垫/可调速/17英寸以下）

2：酷冷至尊（CoolerMaster）U3 plus 笔记本散热器 (全铝面板/三风扇/静音/自由移动)

以上几种降温的方法，如果你是懂电脑拆装技术，可以使用第一种和第二种方法，如果你不懂，就不要去拆，直接买个笔记本风扇即可，温度最少可以降10度，这是我的拙见，仅供参考，希望对你有一点点帮助，谢谢！