物理降温一般家庭可实施的方法有酒精擦澡及枕冰袋两种。1、酒精擦澡方法如下：冷湿布敷于额上。用35% - 50%酒精（可再用浓度相当的白酒），酒精可适当兑些温开水再用，洗擦上、下肢两侧各4分钟，背部2分钟，边擦边揉，但不要擦胸腹部。腋下及腹股沟要重点洗擦，洗擦完以后裹在毛巾被或棉被中，不要随即穿衣。洗擦时需观察病儿皮肤颜色、呼吸及脉搏，如果皮肤发青、起鸡皮疙瘩、呼吸急促、脉搏加速等不宜再擦。30分钟后再试体温，判断效果。2、枕冰袋取普通热水袋1个，内盛冰水（可用冰箱中的冰替代），枕于头部或置于体侧，无热水袋时用塑料方便袋亦可，如用冰袋后患儿寒战则不宜再用，应及时撇下。