1.头部冷湿敷：用20℃-30℃冷水浸湿软毛巾后稍挤压使不滴水，折好置于前额，每3-5分钟更换一次。2.头部冰枕：将小冰块及少量水装入冰袋至半满，排出袋内空气，压紧袋口，无漏水后放置于枕部。3.温水擦拭或温水浴：用温湿毛巾擦拭孩子的头、腋下、四肢或洗个温水澡，多擦洗皮肤，促进散热。4.酒精擦浴：适用于高热降温。准备20%-35%的酒精200-300毫升，擦浴四肢和背部。

人体物理降温的方法？

如果宝宝的温度没有超过38度5的话，是可以选择物理降温的方法，物理降温的方法是可以用热毛巾在全身擦拭，另外也可以使用退烧贴给宝宝，贴在额头上进行降温的，如果宝宝超过38度5的话，是需要去药店购买布洛芬药物，让宝宝吃布洛芬药物进行退烧。

怎么物理降温最有效？

比较常用的物理降温方法包括洗温水澡、温毛巾擦浴、枕冰袋、酒精稀释擦浴等。此外，发热患者要多喝热水，注意保暖，饮食上要选择一些清淡的、易消化的食物。在物理降温的同时，应注意保持自身的健康，切记不要因为贪凉而过度降温，以免生病。

有什么方法可以快速降温吗？

繁华落尽，冷暖自知，心静自然凉。

现在是夏天，我们在欣赏炎炎夏日，美不胜收的良辰美景时，一定要注意防暑，防晒，减少紫外线对我们身体，带来的极大伤害。

此时要快速降温，除了老天刮风，下雨等神助之外，我们还有很多种方法，其中分为物理降温法和化学降温法。

物理降温法，是指人们利用大自然法则，一物降一物，给人体降温，保暖，取舍，达到一种人体合一，平衡的状态。

化学降温法，是指通过化学制剂，化学试剂之间的化学反应，两两结合，产生第三者，来达到降温避暑的目的。

物理降温法：

1.多喝水，茶。迅速补充流失水分，增加人体营养。

2.吹风扇，空调，缓解气氛。

3.地上洒点水，时常打开窗户，保持室内通风，对流。

4.房间加湿器，增加湿度，抑制温度的上升。

5.多吃水果蔬菜。水果有椰子，西瓜，葡萄，梨子等。蔬菜有冬瓜，地瓜叶，茄子，苦麦菜等。

6.勤洗澡，勤换衣物，保持上下干爽。

7.阳台上种点水果，蔬菜，花卉。有遮荫避暑，带来生气的效果。

8.用菊花泡水喝，煲冰糖雪梨吃，都有良好的清凉解暑作用。

9.出门带帽，打伞，二次隔离。

10.指压按摩，促进血液循环，促进新陈代谢。

11.适度体育锻炼，如游泳，有氧运动等。

12.公园，森林，大树底下好乘凉，手拿小风扇，一把扇子悠哉悠哉过一生。

13.擦防晒霜，清凉油。釜底抽薪，舍我其谁。

14.随身携带汗巾，擦汗，抹泪。男女老幼，皆宜。

15.穿浅色衣服。忌穿深色衣服，吸热，导致体温过高。

...

化学降温法：

1.凉茶，菊花茶，板蓝根冲剂等。清热解毒，清热解暑。

2.冰冻碳酸饮料，可乐，雪碧，冰红茶等。逞一时之气，痛快!

3.药物，牛黄解毒丸，清热解毒胶囊等。缓解症状，是药三分毒。

...

物以类聚，因人而异。要想快速降温，以上总有一种方法适合你。

无论是物理降温法，还是化学降温法，饮食上尽量少吃油腻食物，多吃清淡为主，安全第一。

充足睡眠，保持愉悦心情，心静自然凉。

其实我很怀念在北方老家的时候，那个物资比较匮乏的年代。

那时候哪有风扇，空调这些电器，家里只有一台十二寸的旧黑白电视机，陪我度过童年。

夏天天气热了，回家第一件事，就是一人赶紧从麻袋里挑出个大西瓜，抱在怀里拿勺子挖着吃 。可不是像现在这样，切成几块吃，太斯文了!

吃完之后，肚子鼓鼓的，一点都不觉得热了。

还必须出去跑两圈，玩一下，撒泡尿回来，才能吃下去饭。

有时不想吃西瓜了，我们就去附近果园里摘几个苹果，梨子吃。

反正，乡下，什么土特产都有。而我们这里，吃来吃去，就这几样!

还有，两分钱的老冰棍，一毛钱的凉皮，凉面...

天热，放学，放假时，我们通常都会跑到离学校不远的大水渠里，脱光衣服跳下去，洗个澡。

人生，真是那个爽啊！

天气热，教室里没风扇，窗户，门全部打开，上课。

我们拿书本当扇子，扇啊扇!汗流浃背。

有时候就干脆逃课不去上学，觉得好玩，去农田里抓鱼摸虾。一点不觉得热了，而且时间过得很快，眨眼就到放学时间，我们又要回家吃饭了。

人生就是这么惊险，就是这么好奇。

儿时的懵懂少年，如今兜兜转转这么多年，最想过的却是原始人的生活，至少无忧无虑，不用勾心斗角，尔虞我诈。

以前小时侯空气清新，到处可见青山绿水。从来不觉得热，甚至感觉不到热，也不需要什么风扇，空调。被别人说热了!才跟着后面乱跑。

自以为是，现在长大了，条件比以前好了，可是觉得天空真的跟以前不一样了。

到处在建高楼大厦，尘埃落定，青山绿水的地，已越来越少了。

天气越来越热，我们却离不开风扇，空调了。

不知是我们老了，适应不了，还是环境变得没那么可爱，空气中弥漫着尘土的气息。

社会在不断发展进步，高科技，大开发，对我们的生存环境的影响越来越大。以前的山，以前的水，逐渐在消失，灭亡。

谁在分摊我们这些公共使用面积？

我不知道。

全球气温变暖，是因为人类过度开发，环境的恶劣变化，天气逐渐难以捉摸。以后肯定会越来越热，我们又该如何快速降温，降得过来吗？!

人类的体温是一定的，大自然的温度则是无限的。

几十年一遇，百年一遇，机会就在眼前。

是我们改变了高温，还是高温改变了我们。

我们还需要撑多久。

快速降温，什么时候顺便给楼市降下温，我们老百姓就真的凉爽了!

快速降温，让一切回归自然。

方法，总比困难多!

快速降温的物理方法：1.用冰块包裹毛巾额头及大动脉处（颈部大动脉、腋窝下、腹股沟等大动脉搏动的地方）冰敷。切勿直接将冰块与皮肤接触，容易冻伤皮肤。2.勤洗温水澡之后用酒精擦试皮肤也可快速降温（对酒精敏感者禁用或少用）医用酒精的乙醇浓度为75%，高烧时用它擦拭身体降温，需要稀释到25%—50%，大致等于一份医用酒精加相同量的水。酒精浓度太高不但刺激皮肤，还会吸收表皮大量的水分。自上而下擦拭血管丰富的部位。从颈部两侧至手臂，再从两侧腋下至手心，接着自后颈部向下擦背部。然后擦下肢，从髋部经腿外侧擦至足背，从大腿根内侧擦至足心，从大腿后侧经膝窝擦至足跟。上下肢及背部各擦3—5分钟，腋下、肘部、腹股沟部及膝后等大血管处，可重点擦拭，以提高散热效果。前胸、腹部等部位对冷刺激敏感，不宜擦拭。3.刮痧，尤其是在大椎穴，风池穴，风府穴处的刮痧（家庭操作时可选用食用油+陶瓷的勺子操作即可）也可降温。