病情分析：你好，发烧是人发生的使体核温度升高的一种状态。是人体和病菌作斗争的表现，当体温到38.5度以上就是高烧了，必须采取措施，以防发生晕厥等异常情况。
意见建议：退热的方法：1、物理降温法。传统的方法，即用湿毛巾热敷额头，能暂缓发热症状。2、打退烧针。打个退烧的小针，降温效果比较好。而且快速，简单。当发烧超过40度以上时可以先打一针，先把体温降下来。3、多喝水。发烧时，人体容易缺水，多喝水有助于降温，吃药打针后多喝水有利于药效的发挥。水最好是白开水，一次不要喝太多，要多次喝较好。4、吃退烧药。当发烧温度在39度左右，没有别的不适情况下，可以先吃一些退烧药，再去打针。一般情况下，吃完退烧药一小时左右会出大汗，体温就降下来了。5、打吊瓶。当高烧持续不退，并伴有咳嗽等症状，需要打吊瓶了。这是退烧最快的方式，但打时间长了会降低身体免疫力。

成人发烧如何降温

物理降温，方法有多种，简单介绍两种：第一:可以直接用冰块（塑料包装，再用毛巾包起来）放置于患者颌下，腋下，腘窝等处；第二：买瓶高度酒，调以温水（比例可以为酒：水=1：1，或者是2：3的比例）然后擦拭患者太阳穴，颈部，腋下，肘窝，腹股沟，腘窝等处；第三，条件允许的话，直接用酒精擦拭以上部位，或者是擦拭全身。 如果高热到39度，则最好去医院。

怎样物理降温效果比较好

1、温毛巾擦拭：将纱布或柔软的小毛巾用酒精蘸湿，拧至半干轻轻擦拭患者的颈部、胸部、腋下、四肢、手脚心。
2、酒精稀释擦浴：擦浴用酒精浓度不可过高，否则大面积地使用高浓度的酒精可刺激皮肤，吸收表皮大量的水分。
除此之外还可以用洗温水澡，枕冰袋的方式进行“物理降温”。

成人发烧可用的物理疗法

擦酒精散热，可以图适量的酒精在额头、手心、脚心等部位、，利用酒精挥发吸热的原理，带走热量；或则用冰袋、凉毛巾敷在额头上降温。
尽量不要盖大被子！因为人体内环境的稳态需要一个相对稳定的温度，也就是我们通常说的的正常体温。当发烧的时候体温升高，容易破坏稳态，这时候要做的就是尽快降温。
然而，如果服用了“扑热息痛”等出汗降温的药物，则是需要盖被子“捂汗”的！同时要保证饮水。以免出现脱水现象。还有就是要小心，出了汗之后再次着凉。
希望这些对你有帮助（：