身体出现发烧，在身体的腋下体温低于38.3度以内的情况，都是可以进行物理降温进行控制，效果是比较好的，可以使用冷水毛巾，酒精等等进行额头，腋下局部位进行擦擦，是可以帮助控制身体的体温降低的，注意避免身体吹风受凉引起症状的进一步加重。

这么热的天，怎么降温最快？

1、气温升高，对人们的各种生理机能影响非常大，即使是身体强健的人也要做好心理调控。坐在家里看看电视也是一种很好的心理调适。

2、在饮食方面，要适量饮用淡盐水；另一方面，少吃油腻食品。

3、在家中，大家可以利用空调、冰块等为室内降温，但在使用空调时一定要注意适时开窗通风。

4、遇高温酷暑天气最好减少出门的频率和时间，如果非要出门，一定要打伞并避开强光。 5、出现高温天气，市民们应适时收听收看天气预报，早做防高温的准备。 随身再遮阳伞，多喝水，尽量避免长时候处于烈日下。

5、喝点绿豆汤也可以解署，天气热的时候就通过喝绿豆汤来避暑的。呵呵 吃冰棍。 喝凉水。 游泳。

最重要的是保持平和安详的心态。正所谓：心静自然凉。我经常用这一招，很有效果。 心理学证明，人们越是在意自己身体的不适，往往越觉得无法忍受。 所以在没有有效的外力帮助下，人们需要靠心理调节来改善身体的感受。

还有要多喝水哦！~不仅可以很凉快，还会有很好的很白的皮肤哦！我就是这样子的呢~~！ 要经常喝点水，还有多吃点水果 有钱的话,到避暑圣地比如庐山去。 没钱的话,在家里开空调。 爱学习可以到图书馆去看书,享用免费冷气。 爱逛街,可以去大型商场逛个够。 实在都不爱,去游泳吧。又凉爽,又可以晒一身古天乐般的古铜色皮肤。很白的皮肤是不健康的啊!

希望我的回答可以帮助到你！

35℃、38℃、40℃，一样的晴天，一样的热。这周，河南郑州的气温像是复制粘贴一样，反复的重复着晴晒的天气。面对着如此灼灼烈日，笔者真的不想开车，可如果真的需要用车，那么也只能忍着车内高温等待空调发挥效果。遇到这种情况，可能所有的车主心中都在想如何让车内快速降温，所以今天笔者就带您来看看有哪些方法可以在烈日炎炎下让车内快速降温。

1:传统降温法

降温指数：★★★

夏天，汽车经历过一个小时以上的暴晒后，车内温度可以达到50-60摄氏度左右，配合上皮质座椅与皮质方向盘，绝对堪称恐怖，而面对这种情况，应先进入车内打开门窗还有天窗，可许多车主总是默默的选择了忽视天窗，但如果想更快的散热，打开天窗一定是必不可少的，因为车内温度远远高于车外温度，热气会上升，再配合上门窗通风，可以很快的使得车内温度与车外温度相同。

另外，在开启空调时，许多车主认为开启车辆内循环可以把凉气留在车内，进一步的加速车内的降温，但实际应先打开车辆外循环让车内的热空气尽量散发出去，然后再开启内循环进一步降温。并且在开启空调后应先将空调口冲上，配合着门窗与天窗的通风，车内就可以很快的冷却下来，毕竟热气上升冷气下降的说法是有科学依据的。

2:冷空气吸入法

降温指数：★★★★

对了！在当年民间还流传着一门神功也可以用于快速降温，名为《车门迅速降温法》，后更名为《冷空气吸入法》，具体操作方法为开启副驾驶窗户，然后通过对驾驶员侧门窗的多次开合来将车内热空气赶出，吸入室外常温气体，虽然笔者不知道在这烈日当头照的情况下，哪里来的冷空气，可这个方法确实非常实用，但热气排出的同时您也可能大汗淋漓。

3:车内对流法

降温指数：★★★★

如果面临时间紧迫来不及散热的情况，那么笔者建议您鼓起勇气直接坐进去，然后打开左前侧窗户、右后侧窗户与天窗，把自己想象成舒马赫，以行云流水般的速度迅速行驶上路，加快车内对流以达到散热效果，等车内温度与车外温度相似时就可以关闭窗户，静等空调的救赎了。