成人物理降温的方法有哪些

成人物理降温的方法包括头部冷敷、温水擦浴和冷盐水灌肠等。

物理降温是高热患者除药物治疗外，最简易、有效、安全的降温方法，可吸收并带走大量的热量，使体温下降、症状缓解。头部冷敷及温水擦浴都是生活中比较常用的物理降温方法，操作简便并且非常安全；冷盐水灌肠需要在医院由医生操作。成人如果出现发热，首先要明确病因，并根据具体情况及发热的温度等选择适当的物理降温方法。必要时可在医生指导下使用药物降温。

1.头部冷敷：头部冷敷适合一般发热，体温并不特别高的情况。方法是将毛巾用凉水浸湿后敷在患者的前额部，每5～10分钟更换一次。也可将水袋中灌上凉水，放置在枕部。也可以用退热贴、冰袋进行头部冷敷。

2.温水擦浴：温水擦浴适合于高热患者的降温。方法是用32～34℃左右的温水擦拭患者的全身皮肤。在腋窝、腹股沟等血管丰富的部位擦拭时间稍长一些，以助散热。胸部、腹部等部位对冷刺激敏感，最好不要擦拭。

3.冷盐水灌肠：冷盐水灌汤的降温效果显著，但不适合家庭中操作，在临床上也并不常用，患者可能因为冷盐水刺激出现胃肠绞痛，往往在其他退热方法临床效果不佳，或者患者出现高热、超高热时需要强化退热时，才考虑联合应用此方法。方法是取生理盐水200～300毫升，温度以4～6℃为宜，将管子用甘油等润滑油擦拭后插入肛门，再将准备好的盐水用注射器注入或灌入，灌入后需用手将肛门夹紧10分钟左右，以防盐水排出。

本内容由北京中医药大学东直门医院 内二科 副主任医师 郭楠审核

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小孩发烧最有效的物理退烧办法请指教一下？

儿童物理退烧的正确方法是什么？

儿童物理退烧是指通过物理降温方法退烧，包括温水拭浴，冰袋，多饮水等。

1.温水拭浴：拭浴前将冰袋置于头部，足底放置热水袋，不过多暴露，脱去衣服，浴巾铺身下，毛巾在32～34℃的温水中浸湿，拧至半干，以离心方式拍拭腋窝、肘窝、手心、腹股沟、腘窝及四肢、背部等处促进散热。不要擦孩子的胸前区、脚心、腹部等位置，以免引起不适反应。擦浴时间在20分钟以内，拍拭后用大毛巾擦干皮肤，撤去热水袋，擦浴半小时后测量体温，如果体温降到39℃以下，可撤去冰袋。

2.冰袋：用冰水浸湿毛巾或用毛巾包裹冰块做成冰帽，敷在额头，也可放在颈部、腋下、腹股沟，同时需要注意局部皮肤有无苍白、发绀，如果出现，立即拿开冰袋。30分钟后测量体温，如果体温不降，需要休息1小时后再用。此方法适用于高热的儿童。

3.多饮水：适量多饮水，通过水分代谢带走体内热量。

如果物理降温效果不佳，儿童体温一直较高，应尽快到医院就诊，避免延误治疗要成严重后果。

本内容由首都医科大学附属北京儿童医院 内科 副主任医师 陈燕华审核

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事物总分为表象与实质，如果只关注表象，很多时候会做出与实质相反的决定！譬如发热，只是一个表象，你关注它就会去做出退热处理，如果你关注实质有可能是受寒引起，那么就要去驱寒甚至供热！