1、辩证的方法：福祸可互转，因此人们应达观。

2、抓主要矛盾的方法：自己的主流是好的，挫折是暂时的。

3、老庄哲学的方法：无为而无不为，开导自己。

以上方法前提是多多发思自己，创造新的自己，而不是盲目不反思，只自卑自弃。