在体操训练中不仅对动作规范有要求，而且对个体的体型也有实际的要求，个体的体型自然是不能太胖，但是肌肉要有力量，这样才能在比赛的时候发挥得更好。

不过体操也有多种类型的区分，像艺术体操、竞技体操就是其中的类型，当然在赛事中的就属于竞技体操，这种体操对动作要求更高，当然难度也更大，在实际比赛中，如果有难度大的动作，并且在动作上非常规范标准，那么得分会更高，因此针对体操这种体育也要看实际的类型。

而艺术体操更讲究美观，每一个动作和体型的表达都要呈现出更美观的效果，这样才能更好地展现出体操的艺术感。所以艺术体操对个体的体型要求上会更高，要具备很高的美感，因此在挑选相关人员的时候要求也更高。

体操式的历史：

4000年前传说中的黄帝时代，我国已有这种广义的体操。至汉代，体操已相当流行。长沙马王堆出土的一张西汉时代的帛画-导引图（导引者，道家运用体操促进健康之谓也），上面画着40多个人物姿势图，从立、跪、坐基本知识开始，做着屈、伸、转体、弓箭步、跨、跳等动作，和今天广播操的一些动作相仿。

还有持棍杖、圆球、盘形、袋状形等图，虽然练习方法无从推测；但从其形象看，也可算我们器械体操的“鼻祖”了。随着欧洲奴隶社会的解体，体操的含义渐渐缩小，但仍未和其它体育项目“分宗”。

1793年，德国姆斯“青年体操”仍包括走、跑、投掷、角力、攀登、舞蹈等内容。我国1906年成立的第1所体育学校，亦称“中国体操学校”。

体位的一种。体操式：双方站立，女方将其中一只脚向后摆成90度角男方则站在女方后面。此时男方需要扶住女方双手以平衡女方身体。