1 饮食应注重“疏肝理气”：饮食调养方面宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝理气的草药和食品，草药如枸杞、郁金、丹参、元胡等，食品选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生等灵活地进行配方选膳。
2 精神养生应忌暴怒、忧郁：在春季精神养生方面，要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境恬愉的好心态。
3 应注意头肩部保暖防风 立春过后，气候变化较大，天气乍寒乍暖不宜顿去棉服，更不可骤减，宜下厚上薄。注意头、肩、背等身体部位的保暖及防风
4 多参加室外活动：克服倦懒思眠状态，使自己的精神情志与大自然相适应。常食萝卜可解春困。
5 注意口鼻保健卫生：初春，天气由寒转暖，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖。为避免春季疾病的发生，在预防措施中，首先要消灭传染源；常开窗通风，使室内空气流通，保持空气清新；加强锻炼，提高机体的防御能力。注意口鼻保健，阻断温邪犯肺之路。

立春前的温度

自秦代以来，我国就一直以立春作为春季的开始。虽然立春是从天文上来划分的，但在人们的心目中，春是温暖、鸟语花香，春是生长，耕耘播种是新一年的重要开始。在气候学中，春季是指候（5天为一候）平均气温为10一22℃的时段。
立春之后，人们明显地感觉到白昼变长了，天气变暖和了。气温、日照、降雨，时常处于一年中的转折点，处于上升或增多。虽然立了春，但是大部分地区仍是很冷的，“白雪却嫌春色晚，故穿庭树作飞花”。这些气候特点，在安排农业生产时都是应该参照的。
人们常爱寻觅春的消息：那柳条上探出头来的芽苞，“嫩于金色软于丝”；那泥土中跃跃欲出的小草，等待“春风吹又生”；而为着夺取新丰收在田野中辛勤劳作的州门，正在用双手创造美好的春天。