“读书”不能减肥。这没有因果关系；读书的目的是增加知识需求，信息时代必须跟上发展的歩伐。知识也在更新，新生事物天天发生；如《新闻联播》里有很多新内容事关你•我•他的切身利益；古云“秀才不出门能知天下事”就是这个道理。谢谢邀请。

我是一名普通平凡上班族，因为对心理学这方面有些兴趣，想从零开始了解下，应该买些什么书看呢？

木兰读书：不囿于五光十色，陪你看书看世界。

心理学的书很多，精选以下10本经典好书，希望帮你入门。

学习心理学也是认识自己的过程，从内心出发，带你探索积极生活。

1、心理学与生活

作者： [美] 理查德·格里格 / [美] 菲利普·津巴多

豆瓣评分：8.8

人是易于陷入毫无裨益的‘过度思考’的唯一物种。我们复杂的大脑让我们实现了伟大的文明，但它们并非什么都能适应，因为人可能会陷入对本身并未构成任何威胁的思维泥潭。

这本书是一本很实际、很基础的心理学入门书籍，虽然有一些内容有一些深奥，但是整体还是能读懂的。因为是美国的教材，所以这本书的内容相对某些畅销书来说更专业，学术性也更强，书里包括心理学会涉及到的基础的生理知识，心理学来源及历史，还有心理学的分支，如实验心理学，发展心理学，心理测量等。不过作为入门书籍，涉及面比较广泛，但深度不足，专业同学还需要去看其他更专业的课本。书中有一些小案例也非常有趣味。

书的名字是《心理学与生活》，其实就是生活中的心理学，确切的说，是心理学与人、社会。里面讲述了人的心理、社会的心理，每章大都是对理论、理论与生活的结合的大致描述，还有许多生动的例子。

2、我们内心的冲突

作者： [美] 卡伦·霍妮

豆瓣评分：8.6

在表面非人性的行为后边，有一个受着痛苦的人。一个在绝望中挣扎的人。生活击败了他，而他寻求着代偿。

作者是女性心理学家中的翘楚，她的理论应用性很强，既有深度又有广度，非常实用。几乎我们所有人都有不同程度的内心冲突，无论你是否意识到这一点，它都是确凿无疑地存在着。这本书将分析了人内心的主要的冲突类型和它们的各种表现形式，并且归纳了各种相互矛盾的态度和倾向，指出了被这些冲突所扰之人旨在解决冲突的努力结果怎样导致失败并陷入恶性循环，提出了解决这些冲突的切实可行的建议和设想。

3、自控力

作者： [美] 凯利·麦格尼格尔

豆瓣评分：8.3

认识自我、关心自我和提醒自己真正重要的事物，这三种方法正是自我控制的基石。

这本书的书名看起来很像外面宣扬“自我救赎”的“心灵鸡汤”类的读物，但它实质上是一本教材。它的最终目的是让学生学习到关于意志力科学的重重科学论断，而非仅仅是一本教你如何减肥的书，它的内容是系统性和理论性的，尽管它的文字形式非常通俗和生动，但说到底它是一本学术专著。

它不仅仅是教你如何认识人类的自控能力，以及如何去训练和运用它，更重要的是，它在渗透一种科学研究方法给学生，即使你不是专业研究心理学的人士，你多少会建立起初步的科研思考模式，在思考和分析每一个问题时，初步地形成设计实验、分析实验，总结结论，思考结论的应用方式，如何有理论指导自己和别人的行为，如何用理论建立看待世界的新视角等等。与同类心理学书籍的最大不同点在于，它不是古板的科学书籍，没有充斥第三人称的纯科学性的论述（像法医报告那样），但它的理论架构确实地表明它又不是表面想看起来那样的一本通俗流行读物，它是一本理论专著。

4、逃避自由

作者：[美] 埃里希·弗罗姆

豆瓣评分9.0

作为精神学、心理学家的埃里希·弗洛姆来说，这本书可谓是他的惊世之作了。

“一个所谓能适应社会的正常人远不如一个所谓人类价值角度意义上的精神病症患者健康。前者很好地适应社会，其代价就是放弃自我，以便成为别人期望的样子。……相反，精神病症患者则可以被视为在争夺自我的战斗中不准备彻底投降的人。”

这就是弗洛姆的著名论断，他一语道破了现代人虽然过着物质丰沛的生活，但是实则内心空虚，而无欲无求的精神病人却能过的更加自如健康。什么是自由？是做自己想做的事吗？然而到底那些是真正自己想的，是为了迎合别人而想出来的？还是为了反抗别人而想出来的？那么，究竟如何才能获得积极的自由？弗洛姆在书中给出的我们答案，那就是——创造与爱。

5、非暴力沟通

作者：[美] 马歇尔·卢森堡

豆瓣评分8.5

作为一个遵纪守法的好公民，也许我们从来没有想过和“暴力”扯上关系。不过如果稍微留意一下我们的谈话方式，并且用心体会，我们一定会发现，有些话会在有意或无意中伤害到了别人，言语上的职责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论都会给别人带来的情感和精神上的伤害。

而《非暴力沟通》是本操作性很高的书， 作者在书中建立了非暴力沟通的模型，让人们学会爱与关怀的沟通，而不是叫你各种花哨的沟通技巧和厚黑学的生存手段。而书名虽是“沟通”主题，但是书的最后几章还涉及了帮助人们改善自己的生活，通过沟通与改善生活，让我们的心智更加成熟。

6、心灵自由之路

作者：[印度] 吉杜·克里希那穆提

豆瓣评分8.6

现实生活中每个人都在追求自我，崇尚自由，但是我们究竟怎样能做到实现自我，走上实现自由呢？克里希那穆提告诉我们，要实现自我，首先得从研究自身开始——你是谁？你来到这个世界上要干什么？怎么干？人真正的工作是什么？是发现真实。发现了真实，里面就有爱。

建立秩序总是维系我们社会生活的基础，但是却很少有人去建立心灵的秩序，心灵的安静需要生命专心去观察各种惧怕与哀伤、错乱与矛盾、冲突与扭曲，只有以专注知觉了其全部结构与过程，才能不费吹灰之力而自然地根除惧怕。此时的心灵，就能突破重重限制，从而走上自由之路。

书单目的是为大家节省时间，提供购书或读书的参考，比盲目选书要靠谱的多。

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