最近正值盛夏，刚好入伏。“三伏天”就是我们所说的一年中最热的时候，也是盛夏到来之时，在三伏天时不仅气温达到最高、太阳日晒强烈，而且三伏天也是一年当中湿气最重的日子，也就是说这样的天气里不仅有高温炙烤，而且还潮湿闷热。不过幸好，生活在现代的我们有幸能够享受到风扇和空调，得益于建筑物的庇护，让我们在三伏天里可以逃避太阳的炙烤与火热的高温。现代的避暑方式较之从前，有了很大的便捷性。

但其实“三伏天”说法的出现最早可以追溯到三国时期，也就是说，很早以前古代智慧的先民们就已经计算出了每年最热的时间了。既然如此，他们应该怎么避暑，没有风扇和空调的话，只能热得痛不欲生了吗？

其实并不是这样的，并不是说没了风扇和空调，古代的人就不消暑不降温了。古人一向很注重食补食疗，很注重不同的节气中人体应该怎样养生，当然在夏日的时候也不例外。针对“暑气”，其实古人是最敏感不过的，如果身体长时间受到暑气侵扰，也会变得十分萎靡不振，所以古人们都有这些消暑降温的办法：

首先就是比较常见的物理纳凉方式了。其实古人也没有什么太高明的办法，我们可以稍加想象，如果现在的我们没了风扇空调，那会怎么做？有句话叫心静自然凉说得不假，古时候的人们会使用蒲扇来制造风，促使沉闷的空气流动，以带走体表的汗液。

同样的道理，凉席和竹榻之类的物品也是古人们发明出的纳凉神器，凉席可以很好地吸收身体散发的热气，并将其挥发，以达到消暑散热的作用。

一说其实现在的气温是因为气候变化才热，放在古代夏天其实没有那么热，但这个说法还是不够妥当的，对于古代人来说，同时期的夏天也是很令人堪忧的东西。在很早以前，人们就有利用冰块的意识了，比如说在冬天河上或者湖面上结成的冰，把它们取来放进冰窖里就可以保温，然后到了夏天再拿出来使用。虽说这种保存方式没有冰箱来得靠谱，但最基本的作用还是有的。

普通人民基本上就是用蒲扇摇风、睡睡凉席、晚上出来乘凉这些方法度过夏日。而对于当时的王公贵族来说，空调房这种东西还是有的。唐代有“含凉殿”一说，虽说没有现在的空调房这么高级，但是对于当时的人们来说，含凉殿的降温效果还是不错的。这种古代的空调房用水和水车作为媒介，来带走屋子里蒸腾的热气，从而使得整间屋子都变得凉快，也是古人智慧结晶的一种体现了。

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