腿部减肥方法 方法：站立，双腿分开30厘米，脚尖向前，手臂前伸，与地面平行。吸气，抬起，用脚尖站立；吐气，下蹲，缓缓将臀部放于脚后跟上，保持背部挺直和脚尖着地。正常呼吸，动作维持5秒钟，吸气，站起。吐气，放松，再重复一遍。 作用：奇妙地改变大腿腿形，增强腿部力量。

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有的，我亲自见证的，我老婆再用，蒸丽康的那个汗蒸养生箱不错，我老婆在淘宝上买的，回来用了不到2个月，从110减到96，感觉效果不错，也没什么副作用，希望你也可以享受到减肥的喜悦

你好 根据您的描述，可考虑为运动项目是很多的。其实在运动项目的选择方面是不拘一格的，你可考虑练习长跑，这个是非常简单的运动， 减肥也是很明显的，关键是坚持

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