气候与人体健康关系密切，中医学在防病保健上非常强调气候 的重要性。《黄帝内经•素问•五常政大论》说：“必先岁气，无伐天 和。”《黄帝内经•素问•离和真邪论》也说：“因不知合之四时五行， 因加相胜，释邪改正，绝人长命。”都强调了防病治病，必须掌握季 节变化规律和气候的变化特点。《黄帝内经•素问•金匮真言论》说： “东风生于春，病在肝；南风生于夏，病在心；西风生于秋，病在肺； 北风生于冬，病在肾”。因此，了解气候环境规律，掌握气候变化转 换，即可巧用天时，采取措施，调整行为去适应气候变化，从而达 到养生防病的目的。

立秋节气的气候变化有哪些？

禾谷成熟时天气渐凉

立秋是二十四节气中的第十三个节气，时值公历8月7日 前后。中国民间有谚语“立秋之日凉风至”，即立秋是凉爽

季节的开始。从这一天起，气温由最热逐渐下降，总的趋势 是天气逐渐凉爽。此时暑天的闷热天气已经没有了，人身上 也不再有黏热的感觉。

‘秋老虎”肆虐

立秋是凉爽季节的开始，但由于中国地域辽阔，纬度、 海拔高度不同，实际上不可能在立秋这一天同时进入凉爽的 秋季。从其气候特点来看，立秋由于盛夏余热未消，秋阳肆 虐，特别是在立秋前后，很多地区仍处于炎热之中，故素有 “秋老虎”之称。这种炎热的气候，往往要 延续到9月的中 下旬，那时天气才能真正凉爽起来。